学会知足和找乐———中国科学院资深院士吴传钧养生有方
 |
吴传钧，1918年出生，江苏省苏州人。中国科学院资深院士、中国地理学会名誉理事长，我国现代经济地理学与现代人文地理学的学科带头人。1943年毕业于中央大学(南京大学前身)研究生院，我国第一位人文地理学专业硕士学位获得者，1948年获英国利物浦大学地理学院博士。1991年评定为中国科学院院士。
吴传钧院士个子不高，但身板很硬朗。他乐呵呵的模样令人不相信他是一个科学家。记者一走进他家，就看到书房墙上挂着一副对联：恕字终身可行，谦卦六爻皆吉，“恕以待人，谦以律己”，这大概就是他的人生哲学了。
记者向他请教养生之道，吴老说，他的体会有3条。首先要保持乐观，他深信“寿出乐观之中”。第二要适当注意锻炼身体。第三，生活要有规律，很简单。吴老说，生活要有规律实际上就是自己要懂得保健。他解释说，由于十几年前被确诊胃溃疡，他除了平时不吃得过饱外，还设计了“五不吃”饮食方案：不吃太烫的，不吃太冰的，不吃太油的，不吃太硬的，不吃太辣的，最后只剩下“粗茶淡饭”了。尽管已是85岁高龄，吴老血压、血脂和血糖均在正常范围，除了被胃、胆结石和泌尿系统的常见老年病困扰之外，没有其他慢性病。他现在每天按照医嘱坚持吃药，病情得到有效控制。
吴老说，他之所以85岁还能自由自在地健康生活，除了得益于科学膳食和乐观的生活态度，还得益于地理学研究这个职业。地理学是一门脚踏实地的科学，要求研究者有强健的体魄、不畏艰险的作风和豁达的胸襟。在过去的60多年中，他结合调查研究工作，跑遍了全国各省区，包括青藏高原和台湾，同时利用参加国际学术会议的机会，走访了20多个国家。在此过程中，不仅增加了对祖国和世界的感性认识，而且也锻炼了身体。
当一个人事业和生活达到一定层次以后，最容易犯的错误是攀比，攀比会使心灵扭曲，从而陷入失衡的窘境。吴老讲，为了避免钻进攀比的牛角尖，最有效的办法是学会知足和找乐。知足就是心胸宽广，不可一味计较名利，要多想想“比上虽不足，比下大有余”。找乐就是学会自娱自乐，说笑话、听音乐、逛公园，让精神世界尽享大自然的美妙。在生活中放大快乐就等于缩小忧愁，把快乐的心态与人分享，就更加快乐。
豁达能让人在得与失之间保持清醒的头脑，不轻易责难他人，就能把握快乐人生。
人既要学会寻找生活中的乐趣，还要学会放弃爱好，尤其是力不从心的时候。吴老说，他一生当中曾经放弃两大嗜好，一是在50多岁时戒了烟，另外是84岁时停止骑自行车。戒烟的时候烟龄已达30年，但还是听从医生的建议放弃了曾经给他消除无数烦恼、带来无限灵感的香烟。放弃骑自行车时车龄已达70年，但还是听从家人的建议放弃了给他带来出行方便和全身运动的老伙伴。, http://www.100md.com(本报记者 李海清)