写字养生
著名作家刘白羽78岁时，因妻汪琦去世而病倒在床，终日神志昏迷。医生在用了诸多方法不见好转时，开出一剂怪方：每天写一会儿字，哪怕就写几行也行。刘老开始握不住笔，但坚持练习，每天所写字数逐渐增加。最终，不仅病情大为好转，还重新唤起了作家对生命的热爱，并在82岁高龄时，完成了85万字的长篇小说——《风雨太平洋》。
通过运动手指达到养生效果的实例很多。传统医学认为，手指通奇经八脉，运动手指等同运动全身经络。经络通，气血通；气血通，病症除。因此，古往今来，无论宫廷还是民间，都创造出许许多多锻炼手指的方法，其中，写字法当属上乘。因为，写字兼有健脑与健身的双重功效。其它方法，侧重“手动”，对大脑要求不高。写字则要求“脑动”为先，写什么，怎样写，要依靠大脑发出指令，因此，大脑在不知不觉中被激活。许多书法家(包括许多作家)之所以能享高寿，实则与他们终生用笔不无关系。
笔者认为，写字养生的好处并非单独被书法家或作家们享用。凡有一点文化基础的老人，都可以拿起笔，临摹几幅字画，记下一生中令自己难以忘怀的旧事，三句两句百字千字皆可，不避病句别字，随意发挥。长久坚持，脑手并用，定会收到意想不到的效果。, http://www.100md.com(肖金华)
通过运动手指达到养生效果的实例很多。传统医学认为，手指通奇经八脉，运动手指等同运动全身经络。经络通，气血通；气血通，病症除。因此，古往今来，无论宫廷还是民间，都创造出许许多多锻炼手指的方法，其中，写字法当属上乘。因为，写字兼有健脑与健身的双重功效。其它方法，侧重“手动”，对大脑要求不高。写字则要求“脑动”为先，写什么，怎样写，要依靠大脑发出指令，因此，大脑在不知不觉中被激活。许多书法家(包括许多作家)之所以能享高寿，实则与他们终生用笔不无关系。
笔者认为，写字养生的好处并非单独被书法家或作家们享用。凡有一点文化基础的老人，都可以拿起笔，临摹几幅字画，记下一生中令自己难以忘怀的旧事，三句两句百字千字皆可，不避病句别字，随意发挥。长久坚持，脑手并用，定会收到意想不到的效果。, http://www.100md.com(肖金华)