12月27日(周六)《怎样做好月子》

    嘉宾：王琪--北京市妇产医院产科主任医师、副教授。

    主持人：朋友们好，这里是中国生殖健康网上直播，我们今天的话题是怎么样做月子，就是女性生了小孩之后，这个期间俗话说叫坐月子，这个很重要，说是一个月子，不见

    得是月子，我们今天的嘉宾是段微老师，段老师是北京市妇产医院产科副主任医师，有非常丰富的临床经验，有非常好的理论，我知道，经段老师的手接正的孩子不计其数，希望朋友们有什么问题，打到我们屏幕上来，我们进行交流一些年轻朋友说，我才17、18岁，坐月子还早点，其实早知道这些知识就早做准备，段老师说，坐月子是老百姓的说法，医学上讲应该叫什么呢？

    段微：主要是一个围产期的概念，首先来说，母亲生完孩子需要一个恢复的过程，当怀孕的时候，子宫里面可以装几公斤的东西，那么大的子宫，里面装一个孩子，还要装羊水、胎盘，从一两多重的小子宫，到五六公斤的大子宫，从这个生完以后再逐渐的恢复过来，这个过程确实也是很奇妙的过程，在恢复的过程中，他也会伴随着一些比如说，他是一个逐渐的过程，一般是十天左右可以恢复过来，这时可能会有一些问题，在产后出血叫恶露，他比一般的月经要多，时间也要长，一般的来讲，就是20天左右，有些做剖腹产的妇女，他可能恶露的时间长一些，自然分娩如果说你在哺乳的时候，可能稍微短一些。到后来，可能就逐渐的不出血了，就有分泌物，因为是子宫逐渐收缩的过程，从感觉来讲，一般的妇女没有什么特别的感觉，没有什么不舒服，而经产妇的会有一些疼痛

    主持人：这里是不是还涉及到产后怎么恢复体形的问题？

    段微：除非有些人肌肉比较薄弱，产只过分的用力，盆底肌肉松驰，可能会造成阴道的松驰，如果经过锻炼，还是可以逐渐的恢复的，从大部分讲，并不会因为自然分娩了，就会影响到将来的恢复。只要是一个正常的恢复的过程，一般来讲，对将来的性生活，将来的一切应该是没有什么影响的，生孩子讲，有人讲影响体形，其实并不一定。现在对坐月子怎么看，过去人们生活条件比较差，平常吃不着好的，营养比较差，在产后代谢非常的旺盛，还需要哺乳，她本身的消耗就非常的多，这时适当的增加营养肯定是有好处的，但是现在条件是非常好的，很少存在那种说的吃不好，吃不好的情况，吃得太好了，油太重了，反而不下奶了，如果说吃的过多的话，油比较大的话，就不见得真的奶多，甚至营养过剩，这样就影响了她身体的恢复。如果比较顺其自然，能够保证一日三餐，不需要像过去似的，坐月子一个月，就躺在床上不动，甚至不洗澡，不刷牙，不洗脸都有，甚至到最后，夏天了，头发不洗很味 ......