可以借鉴 不能强求
家庭医生报被千千万万的读者誉为最贴心的“私人医生”，不少人还把自己健身益寿、治病疗伤的好方法，好经验通过《家庭医生报》奉献出来，使许多读者受益匪浅。
不过，也有人照搬别人的健身方法进行锻炼，可运动后感觉并不理想；有人“对号入座”使用某人的验方、单方，疗效也不十分明显。这是否就说明这些健身方法和疗疾验方有问题呢？否!据笔者所知，这与下列诸多因素相关系：
个体有异 粗略的说有性别的差异，年龄的差异，体质的差异，心理的差异、承受力和耐受力的差异……。所以健身锻炼的方式和治疗疗伤的方法不能强求一样。
四时有别 锻炼与用药，中医最主张春、夏、秋、冬四季有别；阴、阳、表、里、热、寒、虚、实八纲不同。违备这个原则，或收效甚微，或事与愿违。
心态不一 有的人面对挫折和不幸能控制情感，笑对人生，在疾病面前大病化小，小病化了；有的人在生活中总摆脱不了烦恼和愤恨，面对疾病常常害怕得很，所以疗效也会不尽相同。
基于以上三点，笔者提出如下忠告：要想健康长寿，别人的健身方法，运动方式，治病疗伤的方法和用药都可以借鉴，但不能照搬照套。, http://www.100md.com(韩福亭)
不过，也有人照搬别人的健身方法进行锻炼，可运动后感觉并不理想；有人“对号入座”使用某人的验方、单方，疗效也不十分明显。这是否就说明这些健身方法和疗疾验方有问题呢？否!据笔者所知，这与下列诸多因素相关系：
个体有异 粗略的说有性别的差异，年龄的差异，体质的差异，心理的差异、承受力和耐受力的差异……。所以健身锻炼的方式和治疗疗伤的方法不能强求一样。
四时有别 锻炼与用药，中医最主张春、夏、秋、冬四季有别；阴、阳、表、里、热、寒、虚、实八纲不同。违备这个原则，或收效甚微，或事与愿违。
心态不一 有的人面对挫折和不幸能控制情感，笑对人生，在疾病面前大病化小，小病化了；有的人在生活中总摆脱不了烦恼和愤恨，面对疾病常常害怕得很，所以疗效也会不尽相同。
基于以上三点，笔者提出如下忠告：要想健康长寿，别人的健身方法，运动方式，治病疗伤的方法和用药都可以借鉴，但不能照搬照套。, http://www.100md.com(韩福亭)