第二把钥匙：加强脑力运动是增加大脑功能延缓大脑衰退的关键——健康长寿的五把钥匙
1.大脑运动也是健康的一部分
要健康，不仅在于身体运动，还在于大脑运动。马克思曾经讲过：“世界上任何一样东西没有人的大脑那样微妙。”现代科学很发达，但有一门科学最不发达，就是人对自身研究得不够，尤其是既熟悉又陌生的大脑。美国很重视大脑的研究，有人提出，1990年到2000年是大脑的十年，现在看来远远不够。一些科学家指出：“未来社会在生命科学领域将有两重大突破：一是基因工程，一是大脑工程。”到了21世纪，一场旨在发现人类自身奥秘的大脑工程研究，正在如火如荼地进行。成年人的大脑平均1400克，有1000亿个脑神经细胞，一个人大脑的神经细胞一天可以接受8600万条信息。大脑细胞这么多，接受这么多信息，那么我们现在运用得怎样？经过科学家研究，我们大脑的神经细胞一生只动用了3%-5%，一生勤奋用脑的人也只动用了10%左右，就是世界上最著名的科学家爱因斯坦善于用两个大脑半球的人，也只动用了大脑神经细胞的17%，而绝大部分还没有动用，这是美国一名医生在1986年对爱因斯坦的大脑进行研究后指出的。所以人脑的潜力是非常大的。大脑是越用越灵，越用越发达，越不用越衰退，这是18世纪法国自然学家拉马克提出的重要原理。生物界的普遍原理是“用进废退”。对于记忆力衰退的问题，科学家经研究认为，如果18-35岁记忆力为100%，那么36-60岁记忆力还有90%，61-85岁记忆力还有85%，人的记忆力随着年龄的增长而下降，且下降速度很慢。(待续), 百拇医药(万承奎)
要健康，不仅在于身体运动，还在于大脑运动。马克思曾经讲过：“世界上任何一样东西没有人的大脑那样微妙。”现代科学很发达，但有一门科学最不发达，就是人对自身研究得不够，尤其是既熟悉又陌生的大脑。美国很重视大脑的研究，有人提出，1990年到2000年是大脑的十年，现在看来远远不够。一些科学家指出：“未来社会在生命科学领域将有两重大突破：一是基因工程，一是大脑工程。”到了21世纪，一场旨在发现人类自身奥秘的大脑工程研究，正在如火如荼地进行。成年人的大脑平均1400克，有1000亿个脑神经细胞，一个人大脑的神经细胞一天可以接受8600万条信息。大脑细胞这么多，接受这么多信息，那么我们现在运用得怎样？经过科学家研究，我们大脑的神经细胞一生只动用了3%-5%，一生勤奋用脑的人也只动用了10%左右，就是世界上最著名的科学家爱因斯坦善于用两个大脑半球的人，也只动用了大脑神经细胞的17%，而绝大部分还没有动用，这是美国一名医生在1986年对爱因斯坦的大脑进行研究后指出的。所以人脑的潜力是非常大的。大脑是越用越灵，越用越发达，越不用越衰退，这是18世纪法国自然学家拉马克提出的重要原理。生物界的普遍原理是“用进废退”。对于记忆力衰退的问题，科学家经研究认为，如果18-35岁记忆力为100%，那么36-60岁记忆力还有90%，61-85岁记忆力还有85%，人的记忆力随着年龄的增长而下降，且下降速度很慢。(待续), 百拇医药(万承奎)