幽默疗法提高免疫力
心理诊室
近年来，大量临床实践表明，如果能将幽默作为一种重要的辅助治疗手段，病人的身心健康能得到明显的改善。
哈佛大学的洛克博士发现，人类如果对不断变化的生存环境不能适应，并因此导致压力太大、焦虑过度等精神状态，其体内有益细胞的数量就会大量下降，而面对恶劣环境仍能保持乐观心态的人，体内有益细胞的数量基本没有变化。
目前，这一研究领域正在成为新崛起的“精神免疫学”学科的重要组成部分，这一学科的宗旨就是要找出人类感情和免疫系统之间的互动关系，为临床提供实用的手段。目前美国许多著名的医院都聘有“幽默治疗师”。病人在接受手术或药物治疗期间，如果愿意采用“幽默疗法”，主治医生一般都乐意批准。
著名的“幽默疗法”专家特丽莎·麦克耐尔表示，“幽默疗法”并不是常人想像的仅仅是讲笑话、看卓别林电影那么简单，其最终目的是要让病人在笑声中建立一种乐观的生活态度，从而提高免疫力，远离病魔。麦克耐尔本人是一位出色的医生，她对“幽默疗法”充满信心，“我每天给病人开药、安排他们做高科技检查，但最让我有成就感的时刻，还是病人听了我的笑话后放声大笑的那几秒钟”。
如何培养幽默感？
1.领会幽默的真实内涵，幽默不是油腔滑调，也非嘲笑讽刺。可以先学着机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。记住：只有从容、平等待人、超脱、游刃有余、聪明透彻，才幽默得起来。
2.扩大知识面。幽默建立在丰富知识的基础上，惟此才能做到谈资丰富，妙言成趣。
3.乐观对待现实，练就宽容心态。幽默与宽容、乐观是亲密的朋友。
4.培养深刻的洞察力和机智、敏捷的思维能力。只有迅速地捕捉事物的本质，以诙谐的语言及时地表现，才易使人产生轻松的感觉。(文/朱国秋张建), 百拇医药
近年来，大量临床实践表明，如果能将幽默作为一种重要的辅助治疗手段，病人的身心健康能得到明显的改善。
哈佛大学的洛克博士发现，人类如果对不断变化的生存环境不能适应，并因此导致压力太大、焦虑过度等精神状态，其体内有益细胞的数量就会大量下降，而面对恶劣环境仍能保持乐观心态的人，体内有益细胞的数量基本没有变化。
目前，这一研究领域正在成为新崛起的“精神免疫学”学科的重要组成部分，这一学科的宗旨就是要找出人类感情和免疫系统之间的互动关系，为临床提供实用的手段。目前美国许多著名的医院都聘有“幽默治疗师”。病人在接受手术或药物治疗期间，如果愿意采用“幽默疗法”，主治医生一般都乐意批准。
著名的“幽默疗法”专家特丽莎·麦克耐尔表示，“幽默疗法”并不是常人想像的仅仅是讲笑话、看卓别林电影那么简单，其最终目的是要让病人在笑声中建立一种乐观的生活态度，从而提高免疫力，远离病魔。麦克耐尔本人是一位出色的医生，她对“幽默疗法”充满信心，“我每天给病人开药、安排他们做高科技检查，但最让我有成就感的时刻，还是病人听了我的笑话后放声大笑的那几秒钟”。
如何培养幽默感？
1.领会幽默的真实内涵，幽默不是油腔滑调，也非嘲笑讽刺。可以先学着机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。记住：只有从容、平等待人、超脱、游刃有余、聪明透彻，才幽默得起来。
2.扩大知识面。幽默建立在丰富知识的基础上，惟此才能做到谈资丰富，妙言成趣。
3.乐观对待现实，练就宽容心态。幽默与宽容、乐观是亲密的朋友。
4.培养深刻的洞察力和机智、敏捷的思维能力。只有迅速地捕捉事物的本质，以诙谐的语言及时地表现，才易使人产生轻松的感觉。(文/朱国秋张建), 百拇医药