别让“习惯”害了你
很多女性都对居家和个人卫生特别重视，有些甚至到了有洁癖的程度，但还是有人会在不知不觉中染上各种各样的性传播疾病。这是因为，我们往往忽略了身边最简单的卫生习惯。而一旦感染上性传播疾病，不但治疗起来比较麻烦，还会带来许多不必要的心理负担。
马桶垫圈存在隐患
随着工作、生活条件的改善，如今许多写字楼、商场、宾馆的卫生间都舍弃了传统的蹲式马桶而清一色采用了坐便器，其实这反倒增加了感染疾病的可能。人们在入厕时不得不接触马桶垫圈，这种直接接触可能感染淋病、湿疣等性传播疾病。也许有人会说，我每次在外面上厕所时都用纸在马桶垫圈上垫一层，这样应该没有什么问题了吧。的确，这样可以减少马桶垫圈的疾病传播。但是，接下来你注意到垫马桶用的纸了吗？因为，如果你用的是一张随手抄来的报纸或是餐馆里用的餐巾纸的话，情况并不会有所改变。
随便使用没有经过卫生消毒处理的纸来垫马桶垫圈同样带来了感染疾病的风险，这样的病例在我们的临床工作中并不少见。
, http://www.100md.com
卫生巾要注重质量
最常见的性传播疾病，如淋病、尖锐湿疣，性生活传播和密切接触是感染的途径。对于男性患者，绝大多数是由性生活感染的，仅有极少数是其他途径的传播。女性患者感染的途径则要多很多。最常见的是使用的卫生巾没有经过严格的消毒。一些不合格的卫生纸制造工艺不够严格，有些甚至是回收的废纸经过粗糙加工而成，会对人们的健康带来巨大威胁。所以建议女士外出上卫生间时，尽量不用餐馆、宾馆提供的餐巾纸和卫生纸，最好自带质量可靠的卫生纸。
此外，值得注意的是，女性在经期时，尤其要注意个人卫生，卫生棉和护垫也应选择质量、信誉有保证的品牌，千万不要使用表面有霉斑和包装有破损的卫生巾。普通卫生巾使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米100个以上，卫生巾在此期间的二次污染会严重侵害妇女健康。因此，卫生巾应两小时换一次，尽量选用透气性好的。
蒸桑拿忌赤身而坐
, 百拇医药
生活压力加大，使人们尤其是白领一族更愿意节假日到度假村放松放松。游泳、洗浴、泡温泉、蒸桑拿……但在活动的同时也别忘了卫生保健，避免感染各种疾病。少数在性生活之外的途径感染性传播疾病的男性患者中，大多是因为在一些不正规的娱乐场所使用了未经严格消毒处理的浴巾、衣裤等。在感染肛周尖锐湿疣的男性病人中，许多人是在消毒不佳的洗浴场所，坐在未消毒的地方感染的。
对女性而言，更应注意。我们知道，女性尿道比男性短得多，加之外阴结构不同，比男性更容易通过接触感染性传播疾病和泌尿系统感染。所以，外出时尽量选择服务好、信誉可靠的度假村或娱乐场所，并且尽量自带贴身物品，如牙刷、毛巾等。不要在洗浴场所随便赤身而坐，在桑拿时可以选择站立方式。
一旦感染了泌尿系统或性传播疾病应尽快到正规医院就医，不要随便自己吃消炎药。就女性最常见的泌尿系感染如膀胱炎而言，用药不对症或疗程过短很容易转变为慢性膀胱炎；用药过量或疗程过长很容易引起菌群失调而诱发霉菌性阴道炎。
总之，在日常工作的细节上培养良好的卫生习惯，可以避免许多病痛，使我们的生活更健康。(洪锴), 百拇医药
马桶垫圈存在隐患
随着工作、生活条件的改善，如今许多写字楼、商场、宾馆的卫生间都舍弃了传统的蹲式马桶而清一色采用了坐便器，其实这反倒增加了感染疾病的可能。人们在入厕时不得不接触马桶垫圈，这种直接接触可能感染淋病、湿疣等性传播疾病。也许有人会说，我每次在外面上厕所时都用纸在马桶垫圈上垫一层，这样应该没有什么问题了吧。的确，这样可以减少马桶垫圈的疾病传播。但是，接下来你注意到垫马桶用的纸了吗？因为，如果你用的是一张随手抄来的报纸或是餐馆里用的餐巾纸的话，情况并不会有所改变。
随便使用没有经过卫生消毒处理的纸来垫马桶垫圈同样带来了感染疾病的风险，这样的病例在我们的临床工作中并不少见。
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卫生巾要注重质量
最常见的性传播疾病，如淋病、尖锐湿疣，性生活传播和密切接触是感染的途径。对于男性患者，绝大多数是由性生活感染的，仅有极少数是其他途径的传播。女性患者感染的途径则要多很多。最常见的是使用的卫生巾没有经过严格的消毒。一些不合格的卫生纸制造工艺不够严格，有些甚至是回收的废纸经过粗糙加工而成，会对人们的健康带来巨大威胁。所以建议女士外出上卫生间时，尽量不用餐馆、宾馆提供的餐巾纸和卫生纸，最好自带质量可靠的卫生纸。
此外，值得注意的是，女性在经期时，尤其要注意个人卫生，卫生棉和护垫也应选择质量、信誉有保证的品牌，千万不要使用表面有霉斑和包装有破损的卫生巾。普通卫生巾使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米100个以上，卫生巾在此期间的二次污染会严重侵害妇女健康。因此，卫生巾应两小时换一次，尽量选用透气性好的。
蒸桑拿忌赤身而坐
, 百拇医药
生活压力加大，使人们尤其是白领一族更愿意节假日到度假村放松放松。游泳、洗浴、泡温泉、蒸桑拿……但在活动的同时也别忘了卫生保健，避免感染各种疾病。少数在性生活之外的途径感染性传播疾病的男性患者中，大多是因为在一些不正规的娱乐场所使用了未经严格消毒处理的浴巾、衣裤等。在感染肛周尖锐湿疣的男性病人中，许多人是在消毒不佳的洗浴场所，坐在未消毒的地方感染的。
对女性而言，更应注意。我们知道，女性尿道比男性短得多，加之外阴结构不同，比男性更容易通过接触感染性传播疾病和泌尿系统感染。所以，外出时尽量选择服务好、信誉可靠的度假村或娱乐场所，并且尽量自带贴身物品，如牙刷、毛巾等。不要在洗浴场所随便赤身而坐，在桑拿时可以选择站立方式。
一旦感染了泌尿系统或性传播疾病应尽快到正规医院就医，不要随便自己吃消炎药。就女性最常见的泌尿系感染如膀胱炎而言，用药不对症或疗程过短很容易转变为慢性膀胱炎；用药过量或疗程过长很容易引起菌群失调而诱发霉菌性阴道炎。
总之，在日常工作的细节上培养良好的卫生习惯，可以避免许多病痛，使我们的生活更健康。(洪锴), 百拇医药