也给肠胃放放假
童年时最盼望过春节，没有别的什么崇高追求，就指望能痛痛快快地吃几顿大鱼大肉，让平时被菜蔬、米粥“煎熬”得苦涩的口舌美美地领略一番油脂的光景。于是到了大年三十，饭前就开始大啖花生瓜子，正餐一开始，顾不得肚皮已微微发胀，鸡、鸭、鱼、肉风卷残云般逐个扫荡，直到撑得躺在椅子上不愿起来为止。于是在长辈一句句“没什么大出息”的叹息声中被抱上床，等着胃把积蓄消化干净，渐渐地，昏沉沉睡去，早晨醒来，懒懒地在床上打个滚儿，第一句话依旧是没什么大出息：“饺子熟了吗？”
这种光景，近些年已经见不到了，因为生活质量已经提高到天天都能吃上“好的”了。但是，也许出于某种习惯或“假日生物钟”，一到春节，我和朋友们依旧要围绕大鱼大肉做文章：年前聚餐涮火锅，大年三十家庭盛宴，初一的烤鸭，初二的海鲜，初三的水煮鱼，初四的香辣蟹……蔬菜水果？谁顾得上它们？当然，随之而来的是：胃酸、胃痛、胃胀，晚上睡不香，白天排不畅———于是节假日变成了肠胃的受难日……
今年春节，我决心痛改前非：对珍馐佳肴适可而止，对蔬菜果品青睐有加———因为，健康的身体如燃放礼花的炮筒，炮筒倒了，再绚烂的礼花也不能在天空绽放出绚烂的喜庆，只能给大地熏出一条黑色的晦气……
不过，如果您因为不得不应酬那些没完没了的宴席，肠胃还是无法摆脱油腻食物的纠缠，本人通过咨询专家、查阅资料，找到了一些好办法，相信它们能令您及时将体内积聚的油脂消化或排出。
办法一：洗肠。大鱼大肉吃得太多，通过洗肠来清洗一下肠道是很有必要的。本报今年1月8日第203期第3版对洗肠曾经做过专题报道，可以供您参考。
办法二：煲汤。将大白菜、胡萝卜、马铃薯、芹菜、冷冻的青豆仁和玉米粒全部加在一起煮汤，不仅味道鲜美，而且可解油腻。
办法三：吃果蔬。韭菜、冬瓜通便效果好，竹笋能迅速消除油腻摄入过多所致的消化道疾病，辣椒可抑制脂肪在体内蓄积，含水量大的西红柿和豆芽、高纤维素的生菜也都是对付油腻的好“解药”。
办法四：服药。如果油腻吃多了实在难受，最速效的办法是买一点健胃消食片或者山楂片吃，都可以很快解除症状。
办法五：茶水煮饭。茶叶中酚类物质进入人体后能促进消化酶的生成，对肠胃消化功能是很有好处的。茶水煮饭，操作简单。煮饭的茶水可不能太浓，一般三口之家，用3克左右茶叶就足够，浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。, 百拇医药(北京市海淀区莲花小区 张伟)
这种光景，近些年已经见不到了，因为生活质量已经提高到天天都能吃上“好的”了。但是，也许出于某种习惯或“假日生物钟”，一到春节，我和朋友们依旧要围绕大鱼大肉做文章：年前聚餐涮火锅，大年三十家庭盛宴，初一的烤鸭，初二的海鲜，初三的水煮鱼，初四的香辣蟹……蔬菜水果？谁顾得上它们？当然，随之而来的是：胃酸、胃痛、胃胀，晚上睡不香，白天排不畅———于是节假日变成了肠胃的受难日……
今年春节，我决心痛改前非：对珍馐佳肴适可而止，对蔬菜果品青睐有加———因为，健康的身体如燃放礼花的炮筒，炮筒倒了，再绚烂的礼花也不能在天空绽放出绚烂的喜庆，只能给大地熏出一条黑色的晦气……
不过，如果您因为不得不应酬那些没完没了的宴席，肠胃还是无法摆脱油腻食物的纠缠，本人通过咨询专家、查阅资料，找到了一些好办法，相信它们能令您及时将体内积聚的油脂消化或排出。
办法一：洗肠。大鱼大肉吃得太多，通过洗肠来清洗一下肠道是很有必要的。本报今年1月8日第203期第3版对洗肠曾经做过专题报道，可以供您参考。
办法二：煲汤。将大白菜、胡萝卜、马铃薯、芹菜、冷冻的青豆仁和玉米粒全部加在一起煮汤，不仅味道鲜美，而且可解油腻。
办法三：吃果蔬。韭菜、冬瓜通便效果好，竹笋能迅速消除油腻摄入过多所致的消化道疾病，辣椒可抑制脂肪在体内蓄积，含水量大的西红柿和豆芽、高纤维素的生菜也都是对付油腻的好“解药”。
办法四：服药。如果油腻吃多了实在难受，最速效的办法是买一点健胃消食片或者山楂片吃，都可以很快解除症状。
办法五：茶水煮饭。茶叶中酚类物质进入人体后能促进消化酶的生成，对肠胃消化功能是很有好处的。茶水煮饭，操作简单。煮饭的茶水可不能太浓，一般三口之家，用3克左右茶叶就足够，浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。, 百拇医药(北京市海淀区莲花小区 张伟)