怡情益寿自寻乐
怡情是益寿的良方。怡情，和悦快乐之情绪。罗素说：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸趣。”健康与快乐如影随形，关系十分密切。所以，要千方百计去寻找快乐。而“乐”就在你身边，千万别与“乐”擦肩而过啊!
家住乡村，宜适当劳动。既强筋健骨，又获丰收之愉悦；既沐浴在如画的风景之中，又取民间淳朴风情于心际。此田园之乐也!
与老伴相濡以沫几十年，共同分担家务，奏响柴米油盐和锅盆碗瓢的交响曲，扫地抹桌除污垢，窗明几净增雅韵。不羡大款的金钱；不作非份的妄想，清闲度日。此恬淡之乐也!
心情好时不妨多读书。或端坐于案前，或半躺于睡椅，或在瓜棚豆架之下、草丝鲜花之侧和李白一起去梦游天姥，和陶潜去采菊东篱，和苏轼一起观赏圆月。心灵因此而充实，眼界因此而扩大，生活因此而丰富。此读书之乐也!
兴致高时，不妨邀挚友数人，或楚河汉界对坐弈棋；或摸牌搓麻不计输赢；或海阔天空谈古论今。此棋牌和聊天之乐也!
情绪佳时还可吟诗作词，把平仄对仗美联佳句用文字形式表现出来，抒发感情，歌盛世，颂当今。如果呕心沥血的成果印成铅字，即使是块小小的“豆腐干”，亦欣喜万分。此创作之乐也!
如果你有兴致于吹拉弹唱，不妨去参加“夕阳红”京剧小组，在铿锵的锣鼓中，在西皮二黄回龙中，或唱一曲《让徐州》，或哼一段《贺后骂殿》，或拉一回《白蛇传》。此戏迷票友之乐也!
万一你烦闷苦恼了，奉劝你把《不气歌》找出来，读上十几二十遍。试想人生苦短，何气之有？不妨“静坐常思已过”，然后叩齿提肛，揉腹摩胸，搅海吞津，则百气消散，定能神清气爽。此健康养生之乐也!
至于知足之乐、天伦之乐、安居之乐、漫步之乐、探亲访友之乐、游泳爬山春游远足之乐。尽在各人领略之中，此处不再赘述。, http://www.100md.com(吕美南)
家住乡村，宜适当劳动。既强筋健骨，又获丰收之愉悦；既沐浴在如画的风景之中，又取民间淳朴风情于心际。此田园之乐也!
与老伴相濡以沫几十年，共同分担家务，奏响柴米油盐和锅盆碗瓢的交响曲，扫地抹桌除污垢，窗明几净增雅韵。不羡大款的金钱；不作非份的妄想，清闲度日。此恬淡之乐也!
心情好时不妨多读书。或端坐于案前，或半躺于睡椅，或在瓜棚豆架之下、草丝鲜花之侧和李白一起去梦游天姥，和陶潜去采菊东篱，和苏轼一起观赏圆月。心灵因此而充实，眼界因此而扩大，生活因此而丰富。此读书之乐也!
兴致高时，不妨邀挚友数人，或楚河汉界对坐弈棋；或摸牌搓麻不计输赢；或海阔天空谈古论今。此棋牌和聊天之乐也!
情绪佳时还可吟诗作词，把平仄对仗美联佳句用文字形式表现出来，抒发感情，歌盛世，颂当今。如果呕心沥血的成果印成铅字，即使是块小小的“豆腐干”，亦欣喜万分。此创作之乐也!
如果你有兴致于吹拉弹唱，不妨去参加“夕阳红”京剧小组，在铿锵的锣鼓中，在西皮二黄回龙中，或唱一曲《让徐州》，或哼一段《贺后骂殿》，或拉一回《白蛇传》。此戏迷票友之乐也!
万一你烦闷苦恼了，奉劝你把《不气歌》找出来，读上十几二十遍。试想人生苦短，何气之有？不妨“静坐常思已过”，然后叩齿提肛，揉腹摩胸，搅海吞津，则百气消散，定能神清气爽。此健康养生之乐也!
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