一晚良好睡眠可提高洞察力 “睡一觉再做决定”有科学根据
最近，德国吕贝克大学(University of Luebek)的研究人员在科学杂志《自然》上撰文报告了一项新的研究成果。科学家们设计了一项试验，显示良好的睡眠能够增进洞察力和解决问题的能力。
“如果你的大脑获得了一些新的信息，睡眠时它就会对这些信息加以处理和重整。这样，经过睡眠后，你对此前无法解决的问题的洞察力就会增强，”吕贝克大学的神经科学专家博恩(Jan Born)博士说。
科学家们表示，“睡一觉再做决定”的建议可能很有科学根据。虽然，在此之前，“经过一晚的良好睡眠，前一天晚上似乎无法解决的难题常常会变得比较容易对付”。这个说法并未有确凿的证据，但吕贝克大学的专家们科学家们设计的试验显示，良好睡眠能增进洞察力，可以帮助人们提高解决问题的能力。
为了验证这项理论，研究者们告诉了志愿受测者两条简单的规则，让他们把一组数字按新的顺序排列起来。另外还有一条隐含的规则，发现这个规则，则人们解决这个问题的速度大大提高。
科学家先让志愿者接受测试和训练，然后把他们分成两组，一组睡觉，一组不睡觉。8小时后再让他们接受测试，结果睡觉的一组有60%发现了这一规则，而不睡觉的一组只有20%发现了这一规则。如果志愿者第一次接受这类测试，则无论事先是否睡觉，发现这一规则的比例都一样。
根据这一试验结果，科学家认为，睡眠有助于创造性思维。他们推测，人脑在睡眠的时候可能会对存储的信息进行处理加工，进而帮助解决了难题。
“睡觉的确有作用”，博恩在接受电话采访时说。比利时列日大学(University of Liege)的马凯(Pierre Maquet)和鲁比(Perrine Ruby)认为，虽然科学界依然无法确定睡眠对人类创造力的作用如何，但这项研究说明，人们需要严格保证睡眠的时间。, 百拇医药
“如果你的大脑获得了一些新的信息，睡眠时它就会对这些信息加以处理和重整。这样，经过睡眠后，你对此前无法解决的问题的洞察力就会增强，”吕贝克大学的神经科学专家博恩(Jan Born)博士说。
科学家们表示，“睡一觉再做决定”的建议可能很有科学根据。虽然，在此之前，“经过一晚的良好睡眠，前一天晚上似乎无法解决的难题常常会变得比较容易对付”。这个说法并未有确凿的证据，但吕贝克大学的专家们科学家们设计的试验显示，良好睡眠能增进洞察力，可以帮助人们提高解决问题的能力。
为了验证这项理论，研究者们告诉了志愿受测者两条简单的规则，让他们把一组数字按新的顺序排列起来。另外还有一条隐含的规则，发现这个规则，则人们解决这个问题的速度大大提高。
科学家先让志愿者接受测试和训练，然后把他们分成两组，一组睡觉，一组不睡觉。8小时后再让他们接受测试，结果睡觉的一组有60%发现了这一规则，而不睡觉的一组只有20%发现了这一规则。如果志愿者第一次接受这类测试，则无论事先是否睡觉，发现这一规则的比例都一样。
根据这一试验结果，科学家认为，睡眠有助于创造性思维。他们推测，人脑在睡眠的时候可能会对存储的信息进行处理加工，进而帮助解决了难题。
“睡觉的确有作用”，博恩在接受电话采访时说。比利时列日大学(University of Liege)的马凯(Pierre Maquet)和鲁比(Perrine Ruby)认为，虽然科学界依然无法确定睡眠对人类创造力的作用如何，但这项研究说明，人们需要严格保证睡眠的时间。, 百拇医药