洗手30秒 简便8步骤 勤洗手能预防感冒
感冒虽然是最常见的疾病之一，但其危害性却往往被人们所忽略。常见的感冒病毒，如鼻病毒，能够长时间附着在人手上，有的竟长达70小时，感冒患者打喷嚏以后，病毒就会沾在手上，再通过人们的身体接触或对公共物件的接触，轻而易举地传播开来。被传播上感冒病毒的人再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子，病毒就会从手部种植到鼻粘膜或眼结膜中去，侵入体内进行大量复制，免疫力差的人们就会马上出现感冒症状。为此，舒肤佳家庭卫生研究院的医学专家提醒大家，养成正确的洗手习惯，可以切断感冒病毒的接触传播，降低感冒患病风险。
大量的研究证明，洗手在预防感冒、减少感染方面有十分显著的功效。一项试验发现，健康的人与感冒病人共同生活3天，由于他们有良好的卫生习惯，结果没有被感染。另一项试验发现与对照组相比，能正确洗手的孩子得感冒的次数明显减少。因此在防治感冒的过程中，各国的卫生机构都大力倡导国民正确洗手。美国疾病预防与控制中心称洗手是预防医院内感染的最为重要的程序。
预防感冒的一个关键是要勤洗手，如外出回家后、接触食物前、给孩子喂食前、使用厕所后。同时，我们更要学会正确地洗手，舒肤佳家庭卫生研究院向大家推荐“30秒洗手8步骤”，可简便有效地防御感冒：
1.使用流水将双手及手腕部位打湿，10～15秒钟内，用流水冲掉污垢。
2.使用具有除菌抑菌功效的香皂或洗手液，揉搓起泡沫。
3.在手心和大拇指间进行摩擦。
4.在手指与手指间进行摩擦。
5.把手指插入另一手指背面之间的空隙处，揉洗。
6.用手指抓挠另一手心。
7.使用流水进行全面地冲洗。
8.用清洁的毛巾擦干。(李蕾), http://www.100md.com
大量的研究证明，洗手在预防感冒、减少感染方面有十分显著的功效。一项试验发现，健康的人与感冒病人共同生活3天，由于他们有良好的卫生习惯，结果没有被感染。另一项试验发现与对照组相比，能正确洗手的孩子得感冒的次数明显减少。因此在防治感冒的过程中，各国的卫生机构都大力倡导国民正确洗手。美国疾病预防与控制中心称洗手是预防医院内感染的最为重要的程序。
预防感冒的一个关键是要勤洗手，如外出回家后、接触食物前、给孩子喂食前、使用厕所后。同时，我们更要学会正确地洗手，舒肤佳家庭卫生研究院向大家推荐“30秒洗手8步骤”，可简便有效地防御感冒：
1.使用流水将双手及手腕部位打湿，10～15秒钟内，用流水冲掉污垢。
2.使用具有除菌抑菌功效的香皂或洗手液，揉搓起泡沫。
3.在手心和大拇指间进行摩擦。
4.在手指与手指间进行摩擦。
5.把手指插入另一手指背面之间的空隙处，揉洗。
6.用手指抓挠另一手心。
7.使用流水进行全面地冲洗。
8.用清洁的毛巾擦干。(李蕾), http://www.100md.com