篮球比赛
春节我选择了打篮球的健身方式。
说起对篮球的痴迷，我已经有些年头了。其实过去我是个并不好运动的人，后来，我看到一则“气补和动补”的文章后，就开始利用午休时间到公园里去打篮球。效果出乎意料地好!
我在公园里买了张年票，每天中饭后，带上篮球和1瓶矿泉水到公园里去，先在树丛中空气新鲜的地方休息20分钟左右，在新鲜空气中养神和让胃充分地消化食物，然后到球场上打篮球。要是有游客和我一块儿打篮球的话，那当然更好，因为大家在求胜心切的情况下都很努力，与此同时，也锻炼了我迅速反应的能力。
另外一个方面是动补。打篮球时全身活动，在运动中，眼睛、大脑和全身的每一个关节、每一块肌肉都必须活动起来。尤其是几个人打篮球的话，投篮、抓篮板球、进攻和防守等等，更要求人的思想必须高度集中，反应必须敏捷，做各种动作都要快，这就有效地达到了动补的目的。运动促进了全身血液的循环，增强了心肺功能，能有效地解决长时间久坐形成头脑昏沉、精力不济、注意力无法集中的问题。
平时多数时候我都是一个人做投篮运动，今年春节，朋友们都有时间，我把周围的人都组织起来，举行了一场小规模的篮球赛，感觉真爽。, 百拇医药(云南个旧市青年路69号 谢灿明)
说起对篮球的痴迷，我已经有些年头了。其实过去我是个并不好运动的人，后来，我看到一则“气补和动补”的文章后，就开始利用午休时间到公园里去打篮球。效果出乎意料地好!
我在公园里买了张年票，每天中饭后，带上篮球和1瓶矿泉水到公园里去，先在树丛中空气新鲜的地方休息20分钟左右，在新鲜空气中养神和让胃充分地消化食物，然后到球场上打篮球。要是有游客和我一块儿打篮球的话，那当然更好，因为大家在求胜心切的情况下都很努力，与此同时，也锻炼了我迅速反应的能力。
另外一个方面是动补。打篮球时全身活动，在运动中，眼睛、大脑和全身的每一个关节、每一块肌肉都必须活动起来。尤其是几个人打篮球的话，投篮、抓篮板球、进攻和防守等等，更要求人的思想必须高度集中，反应必须敏捷，做各种动作都要快，这就有效地达到了动补的目的。运动促进了全身血液的循环，增强了心肺功能，能有效地解决长时间久坐形成头脑昏沉、精力不济、注意力无法集中的问题。
平时多数时候我都是一个人做投篮运动，今年春节，朋友们都有时间，我把周围的人都组织起来，举行了一场小规模的篮球赛，感觉真爽。, 百拇医药(云南个旧市青年路69号 谢灿明)