无病进补要不得 虚证才需服补药
很多中老年人认为经常服一些补益中药或保健品，可以达到“有病治病，无病养生”的目的。其实服用补益中药在养生保健方法的排位中是属于最后一位的。养生保健方法中位居第一的是精神养生保健方法，第二位的是饮食养生保健方法，第三位的是运动养生保健方法，最后一位才是药物养生保健方法。
补益中药用于中老年人的养生保健应该是在身体已虚弱到应用以上3种方法无效，或已患有慢性疾病的情况下方可以采取中药养生保健方法。补益中药并不是像有些商业宣传的那样“纯天然药物，无毒副作用”、“适用于各类人群”等。补益中药主要适用于中老年人中体质偏于虚弱的人群，身体强壮的人没有必要服用补益药。
中医虚证的主要表现有：面色苍白或萎黄，精神萎靡，疲倦乏力，心悸气短，形寒肢冷，自汗，或五心烦热，口燥咽干，盗汗潮热等。
具体来讲，中老年人的虚证可分为气虚证、血虚证、阳虚证及阴虚证四大类，其临床表现如下。
气虚证，是指机体的脏腑功能衰退，元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人气虚证多因先天不足，后天失养，大病久病或衰老所致。临床表现主要为：神疲乏力，少气懒言，面色苍白，头晕目眩，心悸自汗，纳差等。适合于应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、黄芪、灵芝等。
血虚证，是指机体内血液不足，肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人血虚证多因劳倦内伤，思虑过度，脾胃虚弱，失血过多等所致。临床表现主要为：面色无华或萎黄，唇色淡，头晕目眩，心悸失眠，手足发麻，舌淡等。适合于应用补血中药进行滋补，如当归、阿胶、何首乌等。
阳虚证，是指阳气不足，机能衰退而出现机体反应性低下，代谢活动减退，热量不足等症状的总称。中老年人阳虚证多因先天不足，后天失养，劳倦内伤，久病虚损所致。临床表现主要为：畏寒肢冷，面色苍白，倦怠乏力，少气懒言，自汗，小便清长等。适合于应用补阳中药，如鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉等。
阴虚证，是指机体内精血津液亏损而出现阴液不足，阴不制阳而出现机体功能虚性亢奋，热量偏多等症状的总称。中老年人阴虚证多因先天虚损，久病耗伤阴液，或热病伤阴所致。临床表现主要为：五心烦热，口燥咽干，潮热盗汗，舌红少苔等。适合于应用补阴中药，如女贞子、麦冬、沙参、百合等。, http://www.100md.com(中国中医研究院西苑医院研究员 张国喜)
补益中药用于中老年人的养生保健应该是在身体已虚弱到应用以上3种方法无效，或已患有慢性疾病的情况下方可以采取中药养生保健方法。补益中药并不是像有些商业宣传的那样“纯天然药物，无毒副作用”、“适用于各类人群”等。补益中药主要适用于中老年人中体质偏于虚弱的人群，身体强壮的人没有必要服用补益药。
中医虚证的主要表现有：面色苍白或萎黄，精神萎靡，疲倦乏力，心悸气短，形寒肢冷，自汗，或五心烦热，口燥咽干，盗汗潮热等。
具体来讲，中老年人的虚证可分为气虚证、血虚证、阳虚证及阴虚证四大类，其临床表现如下。
气虚证，是指机体的脏腑功能衰退，元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人气虚证多因先天不足，后天失养，大病久病或衰老所致。临床表现主要为：神疲乏力，少气懒言，面色苍白，头晕目眩，心悸自汗，纳差等。适合于应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、黄芪、灵芝等。
血虚证，是指机体内血液不足，肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人血虚证多因劳倦内伤，思虑过度，脾胃虚弱，失血过多等所致。临床表现主要为：面色无华或萎黄，唇色淡，头晕目眩，心悸失眠，手足发麻，舌淡等。适合于应用补血中药进行滋补，如当归、阿胶、何首乌等。
阳虚证，是指阳气不足，机能衰退而出现机体反应性低下，代谢活动减退，热量不足等症状的总称。中老年人阳虚证多因先天不足，后天失养，劳倦内伤，久病虚损所致。临床表现主要为：畏寒肢冷，面色苍白，倦怠乏力，少气懒言，自汗，小便清长等。适合于应用补阳中药，如鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉等。
阴虚证，是指机体内精血津液亏损而出现阴液不足，阴不制阳而出现机体功能虚性亢奋，热量偏多等症状的总称。中老年人阴虚证多因先天虚损，久病耗伤阴液，或热病伤阴所致。临床表现主要为：五心烦热，口燥咽干，潮热盗汗，舌红少苔等。适合于应用补阴中药，如女贞子、麦冬、沙参、百合等。, http://www.100md.com(中国中医研究院西苑医院研究员 张国喜)