爬山受益
春节我选择了爬山的健身方式。
我跟爬山结缘已经有20年时间了，今年春节我仍然坚持去爬山了，但大年初一除外，因为这一天有很多人到我家里来拜年。在近20年的爬山过程中，我尝到了锻炼的甜头。
平时我每天天不亮就起床，赶往千佛山(从我家到千佛山大约有30分钟的路程)，与其他几个人会合后，一起做遍保健操，然后一边喊着一边爬山，有时爬到山顶，有时爬到半山腰。20年来，我虽也患过几次头痛感冒，但基本没怎么治就自愈了，说明我的抗病能力还是蛮不错的，我想这肯定是锻炼的结果。其实小病小灾根本阻挡不了我爬山的欲望。有一年，我犯了风湿性关节炎的老毛病，膝部关节肿得发亮，医生要我绝对卧床，听了几天话，并未感觉病情有多大好转，反而坐立不安心情烦躁，实在按捺不住爬山的欲望，心想反正爬不爬山都是一样疼，干脆继续爬吧!说来奇怪，爬着爬着病倒好了，至今也没再犯。
不经意中，爬山成了我生命中最重要的内容。再没有了刚退休时的无所适从，也没有抑郁、孤独的感觉。爬山提高了我的身体素质，至今我不仅不需要孩子们照顾，还能帮他们做饭和料理家务呢!爬山还提高了我的生活质量。让我在享受大自然的闲适中，忘掉了自己的年龄，忘掉了人世间所有的不快。, 百拇医药(山东省济南第五人民医院 钱伟)
我跟爬山结缘已经有20年时间了，今年春节我仍然坚持去爬山了，但大年初一除外，因为这一天有很多人到我家里来拜年。在近20年的爬山过程中，我尝到了锻炼的甜头。
平时我每天天不亮就起床，赶往千佛山(从我家到千佛山大约有30分钟的路程)，与其他几个人会合后，一起做遍保健操，然后一边喊着一边爬山，有时爬到山顶，有时爬到半山腰。20年来，我虽也患过几次头痛感冒，但基本没怎么治就自愈了，说明我的抗病能力还是蛮不错的，我想这肯定是锻炼的结果。其实小病小灾根本阻挡不了我爬山的欲望。有一年，我犯了风湿性关节炎的老毛病，膝部关节肿得发亮，医生要我绝对卧床，听了几天话，并未感觉病情有多大好转，反而坐立不安心情烦躁，实在按捺不住爬山的欲望，心想反正爬不爬山都是一样疼，干脆继续爬吧!说来奇怪，爬着爬着病倒好了，至今也没再犯。
不经意中，爬山成了我生命中最重要的内容。再没有了刚退休时的无所适从，也没有抑郁、孤独的感觉。爬山提高了我的身体素质，至今我不仅不需要孩子们照顾，还能帮他们做饭和料理家务呢!爬山还提高了我的生活质量。让我在享受大自然的闲适中，忘掉了自己的年龄，忘掉了人世间所有的不快。, 百拇医药(山东省济南第五人民医院 钱伟)