进补养颜慢功出细活
为使容颜增色，不少女性都有进补的习惯。对此，专家认为，养颜进补应明确一个原则，即身体很健康的人不需要进补，否则会打破机体内原有的良性平衡，适得其反。健康存在些问题的，进补必须因人而异，增强针对性。m-zo%;w, 百拇医药
例如，皮肤生黄褐斑，除了某种可能的基因特质和环境原因外，往往与体内氧自由基集聚有关。这种物质就像体内废料一样污染和破坏机体组织。若不了解这一点，单纯涂抹表皮减色，或看见有“美容”两字的保健品就瞎吃，那么黄褐斑非但根本除不掉，还会变本加厉。其实，对抗自由基的物质有很多，比如鱼油中的维生素E，玉米、花生中的亚麻酸，茶叶中的茶多酚，以及果蔬中的维生素C等。作为预防，日常多吃这类食物即可大大减少体内自由基的产生，进而避免产生黄褐斑或减除轻度色斑。当然，也可选择有祛斑功效的保健食品集中一段时间“突击治理”，其作用实际与前面所说的，从日常饮食中摄取相关物质相同。不过，要特别注意产品的正规批号、标识，还要考虑产品是否适合个人体质，避免产生过多副作用。要知道，适合别人的不一定就适合你。m-zo%;w, 百拇医药
其他方面，如脱发或发质欠佳时，应从固肾养血入手，再配合外部措施；睡眠不佳导致的脸色苍锈、精神萎靡，则从改善睡眠质量入手，间接达到改善容颜“底色”的目的。上述措施均应遵循天然、适合、综合治理的原则。m-zo%;w, 百拇医药
人体是一个极为复杂的“化学机器”，无时无刻不在进行着亿万种化学反应。要想将一种被破坏的平衡调整回来，同样需要一系列复杂的化学过程和一定的时间。一旦认定问题产生的根源，须持之以恒地将相应措施坚持下去。经验证明，这种“慢功”的后劲是相当长久和稳固的。m-zo%;w, 百拇医药
文/钱伟(钱伟 )
例如，皮肤生黄褐斑，除了某种可能的基因特质和环境原因外，往往与体内氧自由基集聚有关。这种物质就像体内废料一样污染和破坏机体组织。若不了解这一点，单纯涂抹表皮减色，或看见有“美容”两字的保健品就瞎吃，那么黄褐斑非但根本除不掉，还会变本加厉。其实，对抗自由基的物质有很多，比如鱼油中的维生素E，玉米、花生中的亚麻酸，茶叶中的茶多酚，以及果蔬中的维生素C等。作为预防，日常多吃这类食物即可大大减少体内自由基的产生，进而避免产生黄褐斑或减除轻度色斑。当然，也可选择有祛斑功效的保健食品集中一段时间“突击治理”，其作用实际与前面所说的，从日常饮食中摄取相关物质相同。不过，要特别注意产品的正规批号、标识，还要考虑产品是否适合个人体质，避免产生过多副作用。要知道，适合别人的不一定就适合你。m-zo%;w, 百拇医药
其他方面，如脱发或发质欠佳时，应从固肾养血入手，再配合外部措施；睡眠不佳导致的脸色苍锈、精神萎靡，则从改善睡眠质量入手，间接达到改善容颜“底色”的目的。上述措施均应遵循天然、适合、综合治理的原则。m-zo%;w, 百拇医药
人体是一个极为复杂的“化学机器”，无时无刻不在进行着亿万种化学反应。要想将一种被破坏的平衡调整回来，同样需要一系列复杂的化学过程和一定的时间。一旦认定问题产生的根源，须持之以恒地将相应措施坚持下去。经验证明，这种“慢功”的后劲是相当长久和稳固的。m-zo%;w, 百拇医药
文/钱伟(钱伟 )