男人，请注意你的更年期
说起更年期，一些人会很自然地想到，这是妇科研究的问题。的确，过去一般认为只有女性才有更年期，其实这是一种误解。让我们先来看看两个典型案例：|, http://www.100md.com
◆刘先生：常发无名火|, http://www.100md.com
刘先生是机关公务员，53辍＝侥昀矗3>醯眯幕拧⑿孛疲⒉话玻?br>整晚睡不着觉，出汗很多，平白无故地感到脸红，大便也不正常，情绪波动大，经常冲身边的人发无名火。家人和同事都觉得他像变了个人似的，他也常对自己的情绪感到莫名其妙，但就是无法控制住。他到医院就诊，医生告诉他，他身上出现的症状是更年期引起的，并对他进行“对症处理”——使用适当的药物改善、减轻和消除症状，再通过语言、音乐、生物反馈等心理治疗改善精神状况。半个月后，刘先生的症状完全消失了。|, http://www.100md.com
◆马先生：升迁之后，满眼是敌|, http://www.100md.com
马先生是某单位一名干部，50多岁时升为正处级。这个年纪获得升迁机会的确很难得，他格外高兴。可是，上任后，一来对新的工作不熟悉，二来下属也不太配合。他开始失眠了，觉得同事个个与他为敌，什么事情都是别人在有意刁难他。他还怀疑比自己小十来岁的妻子不守妇道。后来，经医生诊断确诊为更年期偏执(现在已把更年期偏执归入偏执性精神障碍)。同样，经过对症的药物和心理治疗，他恢复了健康。|, http://www.100md.com
专家解释，男子在50岁左右的时候，睾丸酮水平迅速降低，从而造成一时的内分泌失调，并且体力下降，需要休息的时间增加，并开始感到性功能衰退，常常出现头昏、抑郁或行为不合群等一系列变化，这种生命的转折时期就是男性更年期。山东省精神卫生中心副主任医师吴宏新指出，男性更年期出现的时间一般晚于女性，大约在55岁至65岁期间。|, http://www.100md.com
■诠释男性更年期|, http://www.100md.com
专家说，人步入中年后，生理、心理都必然要经历从巅峰走向衰退的过程，无论男性还是女性。不同的人由于不同的诱因，其更年期症状的表现也不尽相同。|, http://www.100md.com
一般而言，更年期症状有：|, http://www.100md.com
紧张，焦虑，情绪变化大幕牛参锷窬δ芪陕遥ㄈ绯龊苟唷⒁琢澈欤?br>等等。|, http://www.100md.com
与之相关的还有：更年期抑郁(大体上与普通抑郁症相同)和更年期精神病(也称为更年期偏执，以妄想为主要症状)。
专家认为，工作压力、生活负担、社会大环境等外因可以使更年期症状明朗化。如今，由于外因对人的影响越来越大，所以进入中年的男人应该注意身体变化，劳逸结合，维持身心平衡，保持心情稳定；出现了更年期症状要及时治疗，并改善生活规律和饮食规律，学会正确看待身边的事情。6j[[*s, 百拇医药
■男性更年期提前6j[[*s, 百拇医药
专家说，男性从内分泌的角度来说，也有更年期。最明显的症状是由睾丸分泌的雄性激素开始下降，这直接影响了性功能的保持H缃瘢行愿昶诳继?br>前，有的人在四五十岁就开始出现，55～60岁最为显著。但男性的更年期不如女性明显，年龄也较晚些。6j[[*s, 百拇医药
■多个系统疾病发生6j[[*s, 百拇医药
伴随男性更年期到来，可能会有多个系统的疾病发生。6j[[*s, 百拇医药
神经系统方面有失眠、烦躁和多疑等，性格也有一些改变。工作效率下降，常发脾气。这个变化在一两个月间突然发生。6j[[*s, 百拇医药
在心血管方面，经常感到胸闷、发慌，而且动用先进的医疗仪器也查不出什么原因。6j[[*s, 百拇医药
内分泌方面就是睾丸酮水平下降，皮肤瘙痒，性功能下降，欲望不如以前强烈。6j[[*s, 百拇医药
■心理治疗很重要6j[[*s, 百拇医药
处于更年期的男子，常常为自己的不适症状感到苦恼，甚至怀疑自己得了不治之症，四处求医。吴宏新医师指出，男性更年期出现的症状，同妇女更年期一样，除了由于体内激素水平的改变而导致身体出现一些生理性的植物神经的症状外，大多属于心理上的毛病，在治疗上也不应忽略了心理治疗。吴医师还特意讲了“杯弓蛇影”的故事，只要消除不必要的思想顾虑，认知态度端正了，就可以减少不必要的心理压力，治疗起来就容易，甚至可以不治自愈。6j[[*s, 百拇医药
■从容应对6j[[*s, 百拇医药
要想平稳度过男性更年期，患者应当纠正对更年期男子身体机能的某些不正确的看法，做好预防工作。6j[[*s, 百拇医药
首先，保持心理的稳定，消除不必要的紧张。处于更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些变化，泰然处之，不必惊慌。6j[[*s, 百拇医药
其次，更年期男子的配偶、子女都要懂得并理解男子更年期的身体机能特征，消除不必要的紧张，搞好家庭成员之间的关系，这是保证更年期男子心理正常的重要条件。6j[[*s, 百拇医药
第三，根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、蛎徘颉⑾孪笃濉⒋蛱龋缓侠戆才乓澈妥飨⑹奔洌龅秸懦谑识龋馐?br>顺利度过更年期的必要保证。6j[[*s, 百拇医药
第四，要及时进行心理干预。如果感觉自己进入了更年期，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面感到不适时，最好去看一下心理医生。6j[[*s, 百拇医药
总之，男子到了更年期更应注意安排好工作与生活，做到起居、饮食、工作有规律；体力或脑力负担不过度，也不过于安逸；工作时集中精力，业余时间多从事一些感兴趣的有益活动，症状就会逐渐减轻或消失。症状严重者，可在医生的指导下适当服用一些睾丸酮之类的药物，或是益髓添精，补益肾气的中药。6j[[*s, 百拇医药
文/宋涛(宋涛 )
◆刘先生：常发无名火|, http://www.100md.com
刘先生是机关公务员，53辍＝侥昀矗3>醯眯幕拧⑿孛疲⒉话玻?br>整晚睡不着觉，出汗很多，平白无故地感到脸红，大便也不正常，情绪波动大，经常冲身边的人发无名火。家人和同事都觉得他像变了个人似的，他也常对自己的情绪感到莫名其妙，但就是无法控制住。他到医院就诊，医生告诉他，他身上出现的症状是更年期引起的，并对他进行“对症处理”——使用适当的药物改善、减轻和消除症状，再通过语言、音乐、生物反馈等心理治疗改善精神状况。半个月后，刘先生的症状完全消失了。|, http://www.100md.com
◆马先生：升迁之后，满眼是敌|, http://www.100md.com
马先生是某单位一名干部，50多岁时升为正处级。这个年纪获得升迁机会的确很难得，他格外高兴。可是，上任后，一来对新的工作不熟悉，二来下属也不太配合。他开始失眠了，觉得同事个个与他为敌，什么事情都是别人在有意刁难他。他还怀疑比自己小十来岁的妻子不守妇道。后来，经医生诊断确诊为更年期偏执(现在已把更年期偏执归入偏执性精神障碍)。同样，经过对症的药物和心理治疗，他恢复了健康。|, http://www.100md.com
专家解释，男子在50岁左右的时候，睾丸酮水平迅速降低，从而造成一时的内分泌失调，并且体力下降，需要休息的时间增加，并开始感到性功能衰退，常常出现头昏、抑郁或行为不合群等一系列变化，这种生命的转折时期就是男性更年期。山东省精神卫生中心副主任医师吴宏新指出，男性更年期出现的时间一般晚于女性，大约在55岁至65岁期间。|, http://www.100md.com
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专家说，人步入中年后，生理、心理都必然要经历从巅峰走向衰退的过程，无论男性还是女性。不同的人由于不同的诱因，其更年期症状的表现也不尽相同。|, http://www.100md.com
一般而言，更年期症状有：|, http://www.100md.com
紧张，焦虑，情绪变化大幕牛参锷窬δ芪陕遥ㄈ绯龊苟唷⒁琢澈欤?br>等等。|, http://www.100md.com
与之相关的还有：更年期抑郁(大体上与普通抑郁症相同)和更年期精神病(也称为更年期偏执，以妄想为主要症状)。
专家认为，工作压力、生活负担、社会大环境等外因可以使更年期症状明朗化。如今，由于外因对人的影响越来越大，所以进入中年的男人应该注意身体变化，劳逸结合，维持身心平衡，保持心情稳定；出现了更年期症状要及时治疗，并改善生活规律和饮食规律，学会正确看待身边的事情。6j[[*s, 百拇医药
■男性更年期提前6j[[*s, 百拇医药
专家说，男性从内分泌的角度来说，也有更年期。最明显的症状是由睾丸分泌的雄性激素开始下降，这直接影响了性功能的保持H缃瘢行愿昶诳继?br>前，有的人在四五十岁就开始出现，55～60岁最为显著。但男性的更年期不如女性明显，年龄也较晚些。6j[[*s, 百拇医药
■多个系统疾病发生6j[[*s, 百拇医药
伴随男性更年期到来，可能会有多个系统的疾病发生。6j[[*s, 百拇医药
神经系统方面有失眠、烦躁和多疑等，性格也有一些改变。工作效率下降，常发脾气。这个变化在一两个月间突然发生。6j[[*s, 百拇医药
在心血管方面，经常感到胸闷、发慌，而且动用先进的医疗仪器也查不出什么原因。6j[[*s, 百拇医药
内分泌方面就是睾丸酮水平下降，皮肤瘙痒，性功能下降，欲望不如以前强烈。6j[[*s, 百拇医药
■心理治疗很重要6j[[*s, 百拇医药
处于更年期的男子，常常为自己的不适症状感到苦恼，甚至怀疑自己得了不治之症，四处求医。吴宏新医师指出，男性更年期出现的症状，同妇女更年期一样，除了由于体内激素水平的改变而导致身体出现一些生理性的植物神经的症状外，大多属于心理上的毛病，在治疗上也不应忽略了心理治疗。吴医师还特意讲了“杯弓蛇影”的故事，只要消除不必要的思想顾虑，认知态度端正了，就可以减少不必要的心理压力，治疗起来就容易，甚至可以不治自愈。6j[[*s, 百拇医药
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要想平稳度过男性更年期，患者应当纠正对更年期男子身体机能的某些不正确的看法，做好预防工作。6j[[*s, 百拇医药
首先，保持心理的稳定，消除不必要的紧张。处于更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些变化，泰然处之，不必惊慌。6j[[*s, 百拇医药
其次，更年期男子的配偶、子女都要懂得并理解男子更年期的身体机能特征，消除不必要的紧张，搞好家庭成员之间的关系，这是保证更年期男子心理正常的重要条件。6j[[*s, 百拇医药
第三，根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、蛎徘颉⑾孪笃濉⒋蛱龋缓侠戆才乓澈妥飨⑹奔洌龅秸懦谑识龋馐?br>顺利度过更年期的必要保证。6j[[*s, 百拇医药
第四，要及时进行心理干预。如果感觉自己进入了更年期，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面感到不适时，最好去看一下心理医生。6j[[*s, 百拇医药
总之，男子到了更年期更应注意安排好工作与生活，做到起居、饮食、工作有规律；体力或脑力负担不过度，也不过于安逸；工作时集中精力，业余时间多从事一些感兴趣的有益活动，症状就会逐渐减轻或消失。症状严重者，可在医生的指导下适当服用一些睾丸酮之类的药物，或是益髓添精，补益肾气的中药。6j[[*s, 百拇医药
文/宋涛(宋涛 )