瑜伽饮食观
饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。这是因为食品的种类和质量直接影响人的肌体和精神状况。饮食不得当，也不对饮食原则进行了解，这样便逐渐的对个人的肌体和精神产生了不良的影响，继而不良的饮食习惯是它的思想，行为，外在表现，自然而然的无法称心如意。
瑜伽把食物分为惰性食物，变性食物，悦性食物。
惰性食物
是容易引起怠慢，疾病和心灵迟钝的食物.此类食物对心灵有害，对身体无益.源自印度国王罗加的吃饭方式，据说在印度王室的饭桌上通常要摆放五六十种菜肴，这些菜的烹饪是经过煎炸烘烤的；有些使用了咖喱粉做调料味道很浓；这些对瑜伽者是极不合适的，因为这会使他身体发胖，增加额外的体重，饭后较长的一段时间内会感到积滞怠惰；而性情易于激动暴躁.它包括：一切肉类.蛋.洋葱.菇类.菌类.芥末.葱蒜等，麻醉型饮料.烟草.毒品等一切有麻醉性可吸入用的不新鲜.陈腐的食物.
变性食物
能够提供能量，有益身体但不利用心灵的食物.经常使用会引起身心浮躁不安.如浓茶.强烈调味品.酱油.巧克力.可可.汽水.过多的香料和食盐.辣椒.这类食物会让人变的性格粗鲁.脾气暴躁.喜好争斗.固执己见.这类食物同样不适合瑜伽者.
悦性食物
这类食物色香味美，富于营养，很少选用香料和调料，烹饪方法简单.食用这些食物可以培养高贵的情操，使身体变得健康.纯洁.轻松.精力充沛；使心灵宁静而愉快，有益身心.这类食物创造了更精细的.更敏锐的身体和精神系统.它包括一切水果.大部分的蔬菜.一切豆制品.牛奶和乳制品.坚果.温和香料和适度绿茶.全部的谷类制品等.
瑜伽者认为：为了身体的健康，心灵的平静，要多吃悦性的食物，少吃变性的食物，完全不吃惰性的食物，过量饮食也等于食用惰性食物.屠杀后的动物无论怎样处理都无法彻底驱除死亡生命的＂尸毒＂，同时过多的食肉易引起癌症.高血压和心脏病等顽症.人类各种特征看来都于食果类动物类似，于食草类动物相似，人类的天性本来就不是趋向肉食的., http://www.100md.com(六经)
瑜伽把食物分为惰性食物，变性食物，悦性食物。
惰性食物
是容易引起怠慢，疾病和心灵迟钝的食物.此类食物对心灵有害，对身体无益.源自印度国王罗加的吃饭方式，据说在印度王室的饭桌上通常要摆放五六十种菜肴，这些菜的烹饪是经过煎炸烘烤的；有些使用了咖喱粉做调料味道很浓；这些对瑜伽者是极不合适的，因为这会使他身体发胖，增加额外的体重，饭后较长的一段时间内会感到积滞怠惰；而性情易于激动暴躁.它包括：一切肉类.蛋.洋葱.菇类.菌类.芥末.葱蒜等，麻醉型饮料.烟草.毒品等一切有麻醉性可吸入用的不新鲜.陈腐的食物.
变性食物
能够提供能量，有益身体但不利用心灵的食物.经常使用会引起身心浮躁不安.如浓茶.强烈调味品.酱油.巧克力.可可.汽水.过多的香料和食盐.辣椒.这类食物会让人变的性格粗鲁.脾气暴躁.喜好争斗.固执己见.这类食物同样不适合瑜伽者.
悦性食物
这类食物色香味美，富于营养，很少选用香料和调料，烹饪方法简单.食用这些食物可以培养高贵的情操，使身体变得健康.纯洁.轻松.精力充沛；使心灵宁静而愉快，有益身心.这类食物创造了更精细的.更敏锐的身体和精神系统.它包括一切水果.大部分的蔬菜.一切豆制品.牛奶和乳制品.坚果.温和香料和适度绿茶.全部的谷类制品等.
瑜伽者认为：为了身体的健康，心灵的平静，要多吃悦性的食物，少吃变性的食物，完全不吃惰性的食物，过量饮食也等于食用惰性食物.屠杀后的动物无论怎样处理都无法彻底驱除死亡生命的＂尸毒＂，同时过多的食肉易引起癌症.高血压和心脏病等顽症.人类各种特征看来都于食果类动物类似，于食草类动物相似，人类的天性本来就不是趋向肉食的., http://www.100md.com(六经)