看“脸色”再进食
人体的器脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定的联系，内脏机能的好坏会在脸上反映出来。
如果额头皱纹突然增加，这表明肝脏负担过重，应少吃动物脂肪，如猪肉之类，多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
如果发现眼圈发黑，脸色晦暗，这表明肾负担太重了，做菜时要马上减少用盐量和用糖量，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤也很有效果。
如果鼻子整个发红，这有可能是心脏负担过重了。应将猪肉改为牛肉和鸡肉，将饭桌上的咸鱼改为鲜鱼，这能有效地消除红鼻子。
如果嘴唇肿胀，这很可能是由胃痉挛引起的，在做菜时，可以用土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。
如果皮肤过于粗糙，试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃，效果肯定不错。
如果皮肤苍白，这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠，常吃这样的食物，可让脸色红润起来。 (王 平), 百拇医药
如果额头皱纹突然增加，这表明肝脏负担过重，应少吃动物脂肪，如猪肉之类，多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
如果发现眼圈发黑，脸色晦暗，这表明肾负担太重了，做菜时要马上减少用盐量和用糖量，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤也很有效果。
如果鼻子整个发红，这有可能是心脏负担过重了。应将猪肉改为牛肉和鸡肉，将饭桌上的咸鱼改为鲜鱼，这能有效地消除红鼻子。
如果嘴唇肿胀，这很可能是由胃痉挛引起的，在做菜时，可以用土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。
如果皮肤过于粗糙，试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃，效果肯定不错。
如果皮肤苍白，这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠，常吃这样的食物，可让脸色红润起来。 (王 平), 百拇医药