对症调理经期恢复正常
有的女士月经经常紊乱，或早到了四五天，或又有迟了五六日，这是为什么呢？其实，若身体有些小毛病，只要注意在生活上调理一下，就可以恢复正常。
阴虚型：多出现月经提前而量多，或延迟而量少等毛病，应该少操劳，饮食要注重奶类、黑枣、苹果、莲子，多喝鱼汤，最好放马铃薯同煲，但应少放番茄等，在换季时节，饮食不要偏重寒凉的瓜果。
血虚型：常出现月经延迟而短，需饮食均衡，不妨补充一点葡萄干、龙眼干与红枣，同样可多喝鱼汤。
脾虚型：脾虚的女士最易经期混乱，令精神倦怠，经前应避免吃生冷食物，要多喝鱼汤及一星期吃两次深海鱼(如三文鱼)，有助调经。 (宇光), http://www.100md.com
阴虚型：多出现月经提前而量多，或延迟而量少等毛病，应该少操劳，饮食要注重奶类、黑枣、苹果、莲子，多喝鱼汤，最好放马铃薯同煲，但应少放番茄等，在换季时节，饮食不要偏重寒凉的瓜果。
血虚型：常出现月经延迟而短，需饮食均衡，不妨补充一点葡萄干、龙眼干与红枣，同样可多喝鱼汤。
脾虚型：脾虚的女士最易经期混乱，令精神倦怠，经前应避免吃生冷食物，要多喝鱼汤及一星期吃两次深海鱼(如三文鱼)，有助调经。 (宇光), http://www.100md.com