一根稻草压断骆驼的腰
最近有知名媒体报道，国内某著名演员因儿子出事非常悲愤，身体在短短一个月内瘦脱了形，头顶右侧莫名其妙秃了一块。
这就是现代医学所讲的“斑秃”。我国传统医学对此现象早有研究，认为它是遭遇重大心理刺激后的一种躯体反应。现代医学不仅证明了这一点，而且对心理刺激给人心身影响的研究更加深入、全面。不论是谁，只要心理刺激达到一定强度，都有可能出现心理或躯体问题，而这些问题又常常是在当事人不知不觉的情况下发生的。
引起坏情绪的原因排在首位的是日常生活中存在的种种“生活事件”。例如失恋、学习困难、升学失败、失业下岗、琐碎家务、家庭暴力、人际关系紧张、经济困难、事业受挫、受辱被欺、疾病、天灾、战争等等，精神医学把它们称之为“生活事件”。引起我们情绪恶劣、无穷无尽烦恼的主要是那些负性的重大的生活事件。
其次是认知。人群中普遍存在着这样一种不全面的认识，即不好的情绪都是不良的生活事件引起的。实际情况并非如此。例如，走在沙漠中，同样都剩半瓶水，一个人可能会想：“只有半瓶水了。”另一个人可能会想：“还有半瓶水。”同样一件事，不同的认知就会产生不同的情绪。通俗地讲，生活事件只有经过大脑系统的处理之后，才会有反应结果。由于每个人的经历、信念、性格、世界观、看问题的角度存在差异，人脑的加工处理就不一样，最后导致的结果也不一样。所以，并不是所有的生活事件都导致同样的结果。临床上，不少病人就是因为认知系统出了问题而继发抑郁、情绪恶劣等多种心理问题。
许多时候，糟糕的情绪并不总是缠绕心头，当事人会想办法压抑、否认或转化、排解它们，这就是人类具有的排解不良情绪的本能，弗洛伊德称之为“防御机制”。经过一段时间，当事人对坏情绪会感觉不到或感觉轻了很多，并不能说明坏情绪已经消失了，它们极有可能换了一种形式，隐蔽地存在体内，继续损害我们的身体。
当事与愿违时，情绪变坏是完全正常的，但应该知道如何排解。首先，要培养良好的心理素质，树立积极的、健康的世界观，使抵抗坏情绪的指数尽量大一些。其次，要找到导致坏情绪的原因，对症治疗。现实是不以人的意志为转移的，我们要学会接受现实，不要因此而跟自己过不去。第三，要学会客观、全面、合理地认知事物，建立正确的解释、评价、认知系统。积极的发泄也是必须的，因为坏情绪的威力有时难以估量，释放出来才会觉得轻松。遇到重大的精神打击，使你难以承受时，一定别忘了让他人助你一臂之力。 (摘自《健康报》), http://www.100md.com
这就是现代医学所讲的“斑秃”。我国传统医学对此现象早有研究，认为它是遭遇重大心理刺激后的一种躯体反应。现代医学不仅证明了这一点，而且对心理刺激给人心身影响的研究更加深入、全面。不论是谁，只要心理刺激达到一定强度，都有可能出现心理或躯体问题，而这些问题又常常是在当事人不知不觉的情况下发生的。
引起坏情绪的原因排在首位的是日常生活中存在的种种“生活事件”。例如失恋、学习困难、升学失败、失业下岗、琐碎家务、家庭暴力、人际关系紧张、经济困难、事业受挫、受辱被欺、疾病、天灾、战争等等，精神医学把它们称之为“生活事件”。引起我们情绪恶劣、无穷无尽烦恼的主要是那些负性的重大的生活事件。
其次是认知。人群中普遍存在着这样一种不全面的认识，即不好的情绪都是不良的生活事件引起的。实际情况并非如此。例如，走在沙漠中，同样都剩半瓶水，一个人可能会想：“只有半瓶水了。”另一个人可能会想：“还有半瓶水。”同样一件事，不同的认知就会产生不同的情绪。通俗地讲，生活事件只有经过大脑系统的处理之后，才会有反应结果。由于每个人的经历、信念、性格、世界观、看问题的角度存在差异，人脑的加工处理就不一样，最后导致的结果也不一样。所以，并不是所有的生活事件都导致同样的结果。临床上，不少病人就是因为认知系统出了问题而继发抑郁、情绪恶劣等多种心理问题。
许多时候，糟糕的情绪并不总是缠绕心头，当事人会想办法压抑、否认或转化、排解它们，这就是人类具有的排解不良情绪的本能，弗洛伊德称之为“防御机制”。经过一段时间，当事人对坏情绪会感觉不到或感觉轻了很多，并不能说明坏情绪已经消失了，它们极有可能换了一种形式，隐蔽地存在体内，继续损害我们的身体。
当事与愿违时，情绪变坏是完全正常的，但应该知道如何排解。首先，要培养良好的心理素质，树立积极的、健康的世界观，使抵抗坏情绪的指数尽量大一些。其次，要找到导致坏情绪的原因，对症治疗。现实是不以人的意志为转移的，我们要学会接受现实，不要因此而跟自己过不去。第三，要学会客观、全面、合理地认知事物，建立正确的解释、评价、认知系统。积极的发泄也是必须的，因为坏情绪的威力有时难以估量，释放出来才会觉得轻松。遇到重大的精神打击，使你难以承受时，一定别忘了让他人助你一臂之力。 (摘自《健康报》), http://www.100md.com