春季养生要点
春天虽是给万物带来生机的季节。但是，尽管阳光明媚，我们也应该讲究养生。
首先，在精神调养方面，应保持精神愉快，除遇事戒怒外，还要培养开朗、幽默的性格。因为乐观的情绪与开朗的性格是密切相关的，而幽默的直接效果是产生笑意，后者对人来说是一剂不可多得的健康妙药。
其次，在饮食调养方面，一宜多食能温补阳气的食物。葱、蒜、韭是养阳的佳蔬良药。在春季呼吸道传染病流行时，多吃些生葱有预防作用。大蒜对细菌引起的感冒、胃肠炎、扁桃腺炎等有明显疗效。韭菜性温，最宜人体阳气。但不宜吃的太多。二宜多食甜，少食酸。春天要尽量少吃酸味，而应多吃些甜味的食品，以补益人体的脾胃之气。三宜多食蔬菜。进入春季之后，必须多吃些新鲜蔬菜，以防口角炎、舌炎等。
第三，在衣着方面，总的要求是：既要宽松舒展，又要柔软保暖，并且要做到衣服不可顿减，以免感受风寒。特别叮嘱体弱之人要注意背部保暖。
第四，多做户外活动如散步等。其他如钓鱼、赏花、郊游、炼气功、打太极拳等等，均为行之有效的户外活动形式，只需择善而从就可以了。, 百拇医药(黄斌)
首先，在精神调养方面，应保持精神愉快，除遇事戒怒外，还要培养开朗、幽默的性格。因为乐观的情绪与开朗的性格是密切相关的，而幽默的直接效果是产生笑意，后者对人来说是一剂不可多得的健康妙药。
其次，在饮食调养方面，一宜多食能温补阳气的食物。葱、蒜、韭是养阳的佳蔬良药。在春季呼吸道传染病流行时，多吃些生葱有预防作用。大蒜对细菌引起的感冒、胃肠炎、扁桃腺炎等有明显疗效。韭菜性温，最宜人体阳气。但不宜吃的太多。二宜多食甜，少食酸。春天要尽量少吃酸味，而应多吃些甜味的食品，以补益人体的脾胃之气。三宜多食蔬菜。进入春季之后，必须多吃些新鲜蔬菜，以防口角炎、舌炎等。
第三，在衣着方面，总的要求是：既要宽松舒展，又要柔软保暖，并且要做到衣服不可顿减，以免感受风寒。特别叮嘱体弱之人要注意背部保暖。
第四，多做户外活动如散步等。其他如钓鱼、赏花、郊游、炼气功、打太极拳等等，均为行之有效的户外活动形式，只需择善而从就可以了。, 百拇医药(黄斌)