女性健康备忘录之女性丰胸三大法则
哪个女人不渴望丰满充盈的性感胸围，哪个女人不希望获得曼妙自信、风姿卓约的曲线身材，那个女人不想在海滩、在舞中、在职场上尽情展露自己的风情万种，那个女人不希望自己更完美、更出众、更有女人味？其实，胸部一点的改变，或许将成为你人生最大的改变。
法则一：滥用药物防后患
据一些专家介绍，女性乳腺肿瘤发病率已位居各类肿瘤的第一位，且发病年龄趋向低龄化。除人们喜食高蛋白、高脂肪、高热量的食品外，滥用药物刺激是主要因素。现在，一些年轻女性盲目追求曲线美，滥用各类丰乳产品，结果雌激素在皮肤深层大量聚积，引起药物不良反应。
丰乳类药物，大多含有雌激素，如乙烯雌酚等，但效果并不持久，反而容易让人对药物产生依赖性，还会引起皮肤过敏等不良反应，甚至引发肿瘤。
法则二：隆胸选择好医院
据介绍，到医院要求做隆胸手术的女性，约2/3的人使用过各类丰乳产品，效果不理想才想到做手术隆胸。而医学专家们提醒，用拔苗助长的方法增大乳房，可能会对青春期以后的乳房生长和维护留下隐患，爱美女性在选择丰乳方法时应该慎重。
哪些人适合做隆胸术呢？如果老是感觉自己的乳房太小，穿上游泳衣或背心时感觉到羞怯，分娩后乳房变小并失去弹性，减肥后乳房的大小和形态改变，一侧乳房比另一侧明显要小，因乳腺肿瘤而切除乳房，有以上情况的妇女都适合做隆胸手术。
目前，隆胸的方法分假体组织隆胸和自体组织乳房再造。一般隆胸使用的假体组织，基本都是硅凝胶假体。术后数日或一周即可恢复工作，术后一周内应避免性生活，一个月内对乳房要极为小心。
女性做隆胸术后，要定期回医院随诊，由医师进行评估。到一定年龄后，医师会建议你定期做乳房造影检查。另外，女性不要迷信广告上介绍的种种神奇的隆胸效果，许多都是没有科学根据的，因此，欲求乳房整形美容的女性一定要到正规的医院。
法则三：健体美胸最安全
丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在，那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的最美的丰满胸呢？
吃：应多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，促使乳房的丰满，臀部的圆润。
练：健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。
按：每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，用双手在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，使乳房变得更丰满，更富有弹性。
戴：选择佩戴合适的胸罩。如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂；而胸罩太紧，会造成血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。
(图片见PDF版B22版), http://www.100md.com
法则一：滥用药物防后患
据一些专家介绍，女性乳腺肿瘤发病率已位居各类肿瘤的第一位，且发病年龄趋向低龄化。除人们喜食高蛋白、高脂肪、高热量的食品外，滥用药物刺激是主要因素。现在，一些年轻女性盲目追求曲线美，滥用各类丰乳产品，结果雌激素在皮肤深层大量聚积，引起药物不良反应。
丰乳类药物，大多含有雌激素，如乙烯雌酚等，但效果并不持久，反而容易让人对药物产生依赖性，还会引起皮肤过敏等不良反应，甚至引发肿瘤。
法则二：隆胸选择好医院
据介绍，到医院要求做隆胸手术的女性，约2/3的人使用过各类丰乳产品，效果不理想才想到做手术隆胸。而医学专家们提醒，用拔苗助长的方法增大乳房，可能会对青春期以后的乳房生长和维护留下隐患，爱美女性在选择丰乳方法时应该慎重。
哪些人适合做隆胸术呢？如果老是感觉自己的乳房太小，穿上游泳衣或背心时感觉到羞怯，分娩后乳房变小并失去弹性，减肥后乳房的大小和形态改变，一侧乳房比另一侧明显要小，因乳腺肿瘤而切除乳房，有以上情况的妇女都适合做隆胸手术。
目前，隆胸的方法分假体组织隆胸和自体组织乳房再造。一般隆胸使用的假体组织，基本都是硅凝胶假体。术后数日或一周即可恢复工作，术后一周内应避免性生活，一个月内对乳房要极为小心。
女性做隆胸术后，要定期回医院随诊，由医师进行评估。到一定年龄后，医师会建议你定期做乳房造影检查。另外，女性不要迷信广告上介绍的种种神奇的隆胸效果，许多都是没有科学根据的，因此，欲求乳房整形美容的女性一定要到正规的医院。
法则三：健体美胸最安全
丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在，那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的最美的丰满胸呢？
吃：应多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，促使乳房的丰满，臀部的圆润。
练：健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。
按：每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，用双手在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，使乳房变得更丰满，更富有弹性。
戴：选择佩戴合适的胸罩。如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂；而胸罩太紧，会造成血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。
(图片见PDF版B22版), http://www.100md.com