2月6日(周五)《如何化解学习压力》

    嘉宾：洪宝瑟--同仁医院心理科主任。

    主持人：各位朋友大家晚上好，今天晚上作客我们中国生殖健康网的嘉宾是来自北京同仁医院心理科的洪宝瑟老师，今天我们定的谈话主题叫如何缓解学习的压力。

    洪宝瑟：我是医学背景，大概从业有34年。我做这个科大概是17、18年。

    主持人：在以往不同领域的专家一起做节目的时候，往往谈到这么一个问题，现在我们做医生的，在诊室上面对病人的时候，或许给病人30%是医疗上的治疗，更多的是70%是心理方面的。

    洪宝瑟：按我们统计，在内科的病人里，大概占三分之一是心理问题，但是他自己觉得我是身体上的疾病到内科去看病，有很多人全身哪都不舒服，但是大夫老也定不下来，大概就是心理原因了。

    主持人：我们这个网站，更多的涉及生殖健康方面的话题，比如说男性、女性的不育不孕，和一些性的不和谐，和一些性的困惑，这些医生给他们诊断往往不是真正的器官性问题，而是来自诸多方面心理上的压力。

    洪宝瑟：我们医学界的泰斗吴阶平他曾经说过，一个医生要看病要监理心乃成良医，不能光看病，我们医学界叫爱病不爱人，现在主张叫以人为本，你不但要看病，主要的是看人，这个病病人反应只是病痛不舒服，这个不见得是来自器官，是心理上的问题，我们生殖健康网经常遇到的女孩子月经不调，她肯定是内分泌有一些紊乱，但是紊乱的根源大部分并不是器质上的，哪一个部件有问题，70%都是来自于心理上的问题，只要是心理上的压抑，压抑可以造成月经紊乱、闭经，红楼梦里也说秦可卿，给她看病就是说你的心气高，就容易抑郁，这样就生病了，说明在我们传统医学上也认识这个问题，情绪不好可以造成身体上的不舒服，甚至上功能上、器质上的问题出来。当然女孩子月经不调、闭经，大概从抑郁这个原因占多数。那么抑郁又来自于哪呢？就是青少年的抑郁大概主要来自于学习压力，社会在进步，对人的要求也就高了，个体在精神生活上要求比较高，而社会对他的压力就要求他的学习成就期望值比较高，所以这种就形成反差，精神上得不到宣泄，精神需求得不到满足，朋友比较少，如果说自己做缺乏一些交际的手段和技巧就更麻烦了。

    主持人：现在不只是学生，各行各业的人，特别是中年前后的人，就像我这个年龄，承担着巨大的工作压力，我们走南闯北也不着地方，尤为感觉到在北京都市里生活，能们生活节奏快和压力的巨大，这种重压之下，各种各样的亚健康状态不断的表现出来，去年的某个中午我就感觉到心率非常的快，我的一个同事给我测了一下脉搏，大概是130左右，我就去医院看了看 ......