中年女性要补充雌激素食物

http://www.100md.com 2004年2月19日 《当代健康报》2004.02.19

     年龄在45岁左右的中年女性，由于体内雌激素水平明显下降，常会出现情绪不稳、头昏心烦、皮肤潮红干燥等更年期综合症的一系列表现，同时也会出现腰酸背疼等骨质疏松症。由于雌激素浓度的下降，她们心血管病的发生率也明显升高。l(h6, 百拇医药

    研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要主要存在于豆类、水果和蔬菜。木脂素主要存在于谷类、小麦和葵花子、洋葱等食物中。

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