留心就能掌握规律———记糖尿病患者赵国臻
2003年夏天，北京协和医院李文慧医生组织了一次实验，邀请七八十位糖尿病患者参加，68岁的赵国臻也被邀请。
当时，医生要求糖尿病患者一周中拿出两天时间测量血糖数值，且每天要测9次，这样两个月下来总共做144次测验。在做测验时，要留心把吃药、吃饭、运动这三个基本参数做些变化，看看会有什么样的结果。
首先，把吃药、吃饭的量固定不变，把当天的运动情况做一些变化，观察结果。赵国臻说：“我把运动情况分为3种：饭后不运动，则血糖就一直居高不下；饭后走路运动3公里，血糖就能够下降4mmol/L；饭后爬楼梯255个台阶，血糖能够下降3mmol/L。因此，为了自己的健康，每天饭后我都要做运动。后来，我又了解到爬楼梯运动并不适合老年人，例如有关节病的人就不适合进行爬楼梯运动。所以，我通常都做室外的走路运动，只有在下雨的时候，才采取爬楼运动。”
其次，把吃药、运动固定不变，而改变当天的饮食情况。他举例子说：“分别吃2两米做成的米饭和2两米熬成的米粥，餐后的血糖值却不一样。原来，每100克米饭中含糖量为76.8克，而煮烂的米粥其实就等于在吃糖。当我测量完血糖发现，吃米粥比吃米饭，血糖增加4mmol/L。”
最后，把吃饭、运动固定不变，改变当天吃不同种类的药物。每天都在饭后半小时吃阿卡波糖片，而在实验的那天改服格列吡嗪代替阿卡波糖片。通过血糖测验发现，偶尔服用格列吡嗪时的血糖值要比天天服用阿卡波糖片的血糖值效果好，但是如果服用格列吡嗪超过两三天以后，效果就反而不理想了。根据测验设计药方，他在长期服用阿卡波糖片的基础上，偶尔再加上格列吡嗪，这样互相搭配着服药。
赵国臻总结说，血糖仪对于糖尿病患者的健康十分重要。作为一名患糖尿病、高血压已经10多年的老病号，赵国臻4年前开始参与到北京各大医院的健康讲座当中，从中学到了不少治疗和饮食等健康知识，还培养了健康的生活方式。, http://www.100md.com(本报实习记者 王辉)
当时，医生要求糖尿病患者一周中拿出两天时间测量血糖数值，且每天要测9次，这样两个月下来总共做144次测验。在做测验时，要留心把吃药、吃饭、运动这三个基本参数做些变化，看看会有什么样的结果。
首先，把吃药、吃饭的量固定不变，把当天的运动情况做一些变化，观察结果。赵国臻说：“我把运动情况分为3种：饭后不运动，则血糖就一直居高不下；饭后走路运动3公里，血糖就能够下降4mmol/L；饭后爬楼梯255个台阶，血糖能够下降3mmol/L。因此，为了自己的健康，每天饭后我都要做运动。后来，我又了解到爬楼梯运动并不适合老年人，例如有关节病的人就不适合进行爬楼梯运动。所以，我通常都做室外的走路运动，只有在下雨的时候，才采取爬楼运动。”
其次，把吃药、运动固定不变，而改变当天的饮食情况。他举例子说：“分别吃2两米做成的米饭和2两米熬成的米粥，餐后的血糖值却不一样。原来，每100克米饭中含糖量为76.8克，而煮烂的米粥其实就等于在吃糖。当我测量完血糖发现，吃米粥比吃米饭，血糖增加4mmol/L。”
最后，把吃饭、运动固定不变，改变当天吃不同种类的药物。每天都在饭后半小时吃阿卡波糖片，而在实验的那天改服格列吡嗪代替阿卡波糖片。通过血糖测验发现，偶尔服用格列吡嗪时的血糖值要比天天服用阿卡波糖片的血糖值效果好，但是如果服用格列吡嗪超过两三天以后，效果就反而不理想了。根据测验设计药方，他在长期服用阿卡波糖片的基础上，偶尔再加上格列吡嗪，这样互相搭配着服药。
赵国臻总结说，血糖仪对于糖尿病患者的健康十分重要。作为一名患糖尿病、高血压已经10多年的老病号，赵国臻4年前开始参与到北京各大医院的健康讲座当中，从中学到了不少治疗和饮食等健康知识，还培养了健康的生活方式。, http://www.100md.com(本报实习记者 王辉)