“跳”出健康(我的健身体验)
我在三尺讲台上工作了几年，工作成绩没见得提高多少，身体健康状况倒是每况愈下，每次单位组织查体，体检表总是勾勾叉叉的“大花脸”。弄到这般田地，一则是因为我从小就不爱锻炼，是个典型的四肢不勤的书虫。二是参加工作后离开父母，后勤保障明显差了一个档次，又有了抽烟、喝酒的不良嗜好，加之工作繁忙，身体得不到及时的调养。单位上像我这样的人还不在少数，主管人事的领导被隔三差五送交的病假条逼得没了办法，于是强迫组织年轻人去锻炼!
领导发了话，自然不敢怠慢。足球跑不动，篮球没技术，乒乓球看看就眼花了，只能挑两样既方便又没有太高技术含量的活动：慢跑和跳绳。慢跑刚开始还能坚持，后来就三天打鱼两天晒网了，但跳绳却坚持了下来。
我身子重，动作也不协调，于是从体育组请了位师傅。刚开始的时候总是跳不了几个就“别了马腿”，师傅在一旁也是无可奈何，后来我摸着点门道，手脚配合逐渐默契，就这样渐入佳境，几个星期之后，我俨然成了“跳绳高手”：每分钟150下，神定自若，大气不喘，还能插几个花样。师傅夸我孺子可教，没丢他的脸。
一段时间下来，时常困扰自己的四肢乏力不见了，精力明显充沛了很多，而且也不那么依赖烟酒提神了。同时，腰围还小了一寸，个人形象大为改观。我寻思着，再锻炼锻炼，等到练成了标准体形，也该找个女朋友了。哈哈!, 百拇医药(山东省济南28中学 张力)
领导发了话，自然不敢怠慢。足球跑不动，篮球没技术，乒乓球看看就眼花了，只能挑两样既方便又没有太高技术含量的活动：慢跑和跳绳。慢跑刚开始还能坚持，后来就三天打鱼两天晒网了，但跳绳却坚持了下来。
我身子重，动作也不协调，于是从体育组请了位师傅。刚开始的时候总是跳不了几个就“别了马腿”，师傅在一旁也是无可奈何，后来我摸着点门道，手脚配合逐渐默契，就这样渐入佳境，几个星期之后，我俨然成了“跳绳高手”：每分钟150下，神定自若，大气不喘，还能插几个花样。师傅夸我孺子可教，没丢他的脸。
一段时间下来，时常困扰自己的四肢乏力不见了，精力明显充沛了很多，而且也不那么依赖烟酒提神了。同时，腰围还小了一寸，个人形象大为改观。我寻思着，再锻炼锻炼，等到练成了标准体形，也该找个女朋友了。哈哈!, 百拇医药(山东省济南28中学 张力)