苗条女子要当心隐藏性肥胖
一项大规模的健康检查报告分析指出，19岁以上接受健康检查的女性，每3个就有1个是隐藏性肥胖，她们体重也许正常，但身体脂肪比率偏高，主要是缺乏运动，过了45岁后，更因为更年期的因素，隐藏性肥胖终于变成超重。
根据公布的健检调查，去年共有近8万人次接受健检，其中女性占了41000余人，在女性十大健康警讯中，隐藏性肥胖高居首位，有35.2%的女性受检者，体脂率超过标准。
体脂率是肥胖定义的新标准，30岁以上的成年女性超过30%，30岁以下的女性超过27%，体内的脂肪比率太高，就算看起来不胖，也是属于隐藏性肥胖。
正确减肥方法不外乎是少吃多运动，这份调查同时发现，大多数女性不爱运动，女性受检者中有一半几乎没有运动习惯，年龄层集中在19到34岁的学生及上班族，原因是没时间、太累、不喜欢满身大汗等。
专家指出，就算部分女性从事运动，绝大多数是以轻度运动为主，运动的强度不足，一周运动次数不到两次，加上并非从事有氧运动燃烧脂肪，所以不容易以运动达到减重的效果。
此外，体重过重是女性十大健康警讯的第三位，原因是女性到45岁以后，体重超重的比率明显高于男性，除了运动不足，摄取过多热量之外，更年期也是造成肥胖的重要原因。(摘编自东方网), 百拇医药
根据公布的健检调查，去年共有近8万人次接受健检，其中女性占了41000余人，在女性十大健康警讯中，隐藏性肥胖高居首位，有35.2%的女性受检者，体脂率超过标准。
体脂率是肥胖定义的新标准，30岁以上的成年女性超过30%，30岁以下的女性超过27%，体内的脂肪比率太高，就算看起来不胖，也是属于隐藏性肥胖。
正确减肥方法不外乎是少吃多运动，这份调查同时发现，大多数女性不爱运动，女性受检者中有一半几乎没有运动习惯，年龄层集中在19到34岁的学生及上班族，原因是没时间、太累、不喜欢满身大汗等。
专家指出，就算部分女性从事运动，绝大多数是以轻度运动为主，运动的强度不足，一周运动次数不到两次，加上并非从事有氧运动燃烧脂肪，所以不容易以运动达到减重的效果。
此外，体重过重是女性十大健康警讯的第三位，原因是女性到45岁以后，体重超重的比率明显高于男性，除了运动不足，摄取过多热量之外，更年期也是造成肥胖的重要原因。(摘编自东方网), 百拇医药