百岁老人的“健康长寿经”
新华社消息 今年103岁的毕德本老人性情达观，勤于锻炼，唱京剧是他最大的业余爱好，并被评为2003年北京市健康老人。当被问起健康长寿“秘诀”时，他说“应该是经常锻炼身体的原因吧。”从上个世纪60年代退休后，他就坚持天天步行到三站地以外的地坛公园锻炼身体。“我原来右腿膝盖患有严重的类风湿性关节炎。喏，你看现在还不是一样走路？”
据了解，截至2003年底，北京市共有百岁以上的老人257位。经调查发现，这些老人在很多方面很相似，比如生活有规律，经常锻炼身体，饮食有节制，心胸开阔，性格温顺，家庭和睦等。人口专家认为，除遗传优势外，可能正是这些因素成就了他们的健康长寿。图为毕德本老人(右一)与票友们一起在北京地坛公园唱京剧。 (张旭 摄), http://www.100md.com
据了解，截至2003年底，北京市共有百岁以上的老人257位。经调查发现，这些老人在很多方面很相似，比如生活有规律，经常锻炼身体，饮食有节制，心胸开阔，性格温顺，家庭和睦等。人口专家认为，除遗传优势外，可能正是这些因素成就了他们的健康长寿。图为毕德本老人(右一)与票友们一起在北京地坛公园唱京剧。 (张旭 摄), http://www.100md.com