试试这些不长痘痘的招术
夏日临近，紧随时尚步伐的女性当然不会放过这个一展妩媚身姿的时光，然而走近飘然的裙裾，竟撞见精致妆容下掩藏不住的“小痘痘”，可就煞风景了。小痘痘产生的原因多为荷尔蒙分泌失调、生活压力、排泄系统出现问题以及化妆品影响等。毛孔被污物堵塞，油脂积聚，导致细菌滋长，引发暗疮。其实要有效防治暗疮，日常的洁肤护肤不可少，科学的饮食习惯还能帮你节省不少去美容院的时间和开支。
1.少吃盐和味精。研究证实，高盐分的饮食及人造味精，均会加剧油脂分泌，令暗疮恶化。
2.如纤维质和水分摄取不足，身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话，会加重皮肤的负担，应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水，使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。
3.要进一步排出毒素，可饮用一些蒲公英、牛蒂茶或乳酸菌食品，来强化肝脏排毒和消化功能。
4.科学研究表明，锌对皮肤复原和修护有正面的帮助，故可多吃果仁和海鲜。
5.假如你的暗疮问题会于月经前后一星期左右出现，可尝试于午餐及晚餐后服用1粒1000mg的月见草油丸，非常有效。
6.假如你的暗疮问题会于精神紧张时特别严重的话，可试试服用维生素B(又名抵抗压力维生素)或饮用春黄菊来舒缓。 (康健), http://www.100md.com
1.少吃盐和味精。研究证实，高盐分的饮食及人造味精，均会加剧油脂分泌，令暗疮恶化。
2.如纤维质和水分摄取不足，身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话，会加重皮肤的负担，应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水，使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。
3.要进一步排出毒素，可饮用一些蒲公英、牛蒂茶或乳酸菌食品，来强化肝脏排毒和消化功能。
4.科学研究表明，锌对皮肤复原和修护有正面的帮助，故可多吃果仁和海鲜。
5.假如你的暗疮问题会于月经前后一星期左右出现，可尝试于午餐及晚餐后服用1粒1000mg的月见草油丸，非常有效。
6.假如你的暗疮问题会于精神紧张时特别严重的话，可试试服用维生素B(又名抵抗压力维生素)或饮用春黄菊来舒缓。 (康健), http://www.100md.com