毽子飞舞乐趣多
踢毽子是我小时候就十分喜爱的活动。这项运动动作优美，简单易学，随身带上一只毽子，走到哪里，就可以在那里踢，既方便灵活，又富有趣味。
踢毽子，是我国民间流传久远的一项体育活动。据史料记载：北魏时有个高僧佛陀禅师云游至洛阳城，看到一少年在井栏上“反踢毽子，一连五百，众人喧竞异而观之。”这说明早在一千多年前民间就流行踢毽子了。
踢毽子这项活动既不过分激烈，又有一定的运动量，同时又是寓比赛、游戏、锻炼于一体的游艺性活动。它能使身体各部位都得到很好的锻炼，能有效地增强踝、膝、髋、肘关节以及腰、颈椎的灵活性和柔韧性。尤其在冬天，踢毽子还可以加强血液循环，提高人体的御寒能力。对少年儿童来说，经常踢毽能刺激和促进骨骼(以下肢骨骼为主)的生长。
踢毽子时，最好先做几下热身活动，比如伸伸手、弯弯腰、转转脖子和四肢，以免意外扭伤。另外，上了年纪的人还要注意量力而行，切勿活动过度。, 百拇医药(高其昌)
踢毽子，是我国民间流传久远的一项体育活动。据史料记载：北魏时有个高僧佛陀禅师云游至洛阳城，看到一少年在井栏上“反踢毽子，一连五百，众人喧竞异而观之。”这说明早在一千多年前民间就流行踢毽子了。
踢毽子这项活动既不过分激烈，又有一定的运动量，同时又是寓比赛、游戏、锻炼于一体的游艺性活动。它能使身体各部位都得到很好的锻炼，能有效地增强踝、膝、髋、肘关节以及腰、颈椎的灵活性和柔韧性。尤其在冬天，踢毽子还可以加强血液循环，提高人体的御寒能力。对少年儿童来说，经常踢毽能刺激和促进骨骼(以下肢骨骼为主)的生长。
踢毽子时，最好先做几下热身活动，比如伸伸手、弯弯腰、转转脖子和四肢，以免意外扭伤。另外，上了年纪的人还要注意量力而行，切勿活动过度。, 百拇医药(高其昌)