回问子答话心斋
《人世间》载：“回问：‘敢问心斋？’仲尼曰：‘一若志，无听之以耳，而听之以心，无听之以心，而听之以气；听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚，虚者心斋也。’”这是颜回问孔子怎样练习心斋法。孔子这段话的大体意思就是说：首先将念头归于一处，不是以这个念头代替那个念头，然后听自己的呼吸。只用耳根，不用意识，不专心死守鼻窍和膻中穴，也不是听鼻中的呼吸，只要能感到一呼一吸的下落，呼吸的快慢、粗细、深浅等，皆任其自然变化，不用意识去支配。“一若志”，指要排除杂念，意念专一。“听之以心”，鼻中气息没有声音，但要感觉出鼻中气息的一出一入、快慢粗细，无声，便无须用耳听，只可用心听。“无听之心，而听之以气。”经过一段时间的练习听息，心气交融，听其自然。先是进入无知觉的境界，最后进入一种虚境界。 (张 智), 百拇医药