40岁，别让痛风找上你
随着人们饮食结构的巨大变化，痛风的发病率在逐年升高。往往是40岁以上的男性得痛风，其中绝大部分都是平时饭局多、运动少，且多伴有肥胖的人。
很多人在中年开始发胖，而且在日常生活中，进食过多，消耗过少，造成过多的脂肪在皮下、腹部或内脏器官积存。每当劳累、饥饿时，身体会动用存积的脂肪来产生热量供机体活动，此时脂肪“燃烧”产生的酮体阻碍了血尿酸的排泄，间接使血尿酸水平增高，而诱发痛风。
痛风的主要表现有：急性关节炎期，常在晚上或睡眠中突然发生关节剧痛，发作的关节常是拇(趾)关节。慢性关节炎期，由1年1次转为频繁发作，间歇期短，多个关节受累。常在耳轮或指间关节有痛风石，有的患者连带并发肾结石。
除药物治疗外，患者在日常饮食、生活中也需要格外注意:
一、少吃沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、肉汤、扁豆、干豆类以及动物内脏。
二、限制脂肪摄入量，一般控制在每日50克左右为宜。在烹调肉时，应先用水焯一下捞出。
三、供给充足的维生素、水和碱性食物。许多蔬菜和水果是呈碱性的食品。
四、除饮食注意外，还应勤洗热水澡，帮助尿酸排泄，有条件者应每日一次。在日常生活中不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻。 (若 愚), 百拇医药
很多人在中年开始发胖，而且在日常生活中，进食过多，消耗过少，造成过多的脂肪在皮下、腹部或内脏器官积存。每当劳累、饥饿时，身体会动用存积的脂肪来产生热量供机体活动，此时脂肪“燃烧”产生的酮体阻碍了血尿酸的排泄，间接使血尿酸水平增高，而诱发痛风。
痛风的主要表现有：急性关节炎期，常在晚上或睡眠中突然发生关节剧痛，发作的关节常是拇(趾)关节。慢性关节炎期，由1年1次转为频繁发作，间歇期短，多个关节受累。常在耳轮或指间关节有痛风石，有的患者连带并发肾结石。
除药物治疗外，患者在日常饮食、生活中也需要格外注意:
一、少吃沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、肉汤、扁豆、干豆类以及动物内脏。
二、限制脂肪摄入量，一般控制在每日50克左右为宜。在烹调肉时，应先用水焯一下捞出。
三、供给充足的维生素、水和碱性食物。许多蔬菜和水果是呈碱性的食品。
四、除饮食注意外，还应勤洗热水澡，帮助尿酸排泄，有条件者应每日一次。在日常生活中不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻。 (若 愚), 百拇医药