菠菜、红茶、柑橘列入神奇食谱 美国专家推荐14种长寿食品
这14种食品是菠菜、四季豆、茶、西红柿、火鸡、燕麦、酸乳酪、豆类、蓝莓、椰菜、柑橘、大豆、大麻哈鱼、胡桃和南瓜。
菠菜 可治多种疾病，减少患心脏病、癌症、白内障和老年眼疾的风险。
四季豆 降低胆固醇，有助于治疗心脏病和癌症，稳定血糖，减轻高血压。
南瓜 有助于预防癌症。
西红柿 提高皮肤防晒能力，有助于预防白内障和年老出现的眼疾。
大豆豆浆 有助于预防心脏病、癌症和骨质疏松症，减少更年期和月经期症状。增强免疫系统，降低患上白内障的几率，有助心脏健康和骨骼强壮，减少生育畸形。
燕麦 降低胆固醇，减少患冠心病和II型糖尿病的风险，富含纤维和蛋白质。
柑橘 促进心脏健康，预防癌症、中风、糖尿病和其它慢性病。
蓝莓 有助于预防患心脏病和癌症，有助于保持皮肤健康、减少皮肤松弛。
胡桃 有助于预防冠心病、糖尿病和癌症。它脂肪含量极低，提供多种有助于增强免疫系统的营养素。(摘自2月28日《服务导报》), 百拇医药(目前，美国医生普拉特博士的专著《超级食品：将改变你们生活的14种食品》在美国成为)
菠菜 可治多种疾病，减少患心脏病、癌症、白内障和老年眼疾的风险。
四季豆 降低胆固醇，有助于治疗心脏病和癌症，稳定血糖，减轻高血压。
南瓜 有助于预防癌症。
西红柿 提高皮肤防晒能力，有助于预防白内障和年老出现的眼疾。
大豆豆浆 有助于预防心脏病、癌症和骨质疏松症，减少更年期和月经期症状。增强免疫系统，降低患上白内障的几率，有助心脏健康和骨骼强壮，减少生育畸形。
燕麦 降低胆固醇，减少患冠心病和II型糖尿病的风险，富含纤维和蛋白质。
柑橘 促进心脏健康，预防癌症、中风、糖尿病和其它慢性病。
蓝莓 有助于预防患心脏病和癌症，有助于保持皮肤健康、减少皮肤松弛。
胡桃 有助于预防冠心病、糖尿病和癌症。它脂肪含量极低，提供多种有助于增强免疫系统的营养素。(摘自2月28日《服务导报》), 百拇医药(目前，美国医生普拉特博士的专著《超级食品：将改变你们生活的14种食品》在美国成为)