春季养生话绿茶
绿茶,又名不发酵茶类。它所含的蛋白质、氨基酸以及维生素C、维生素A、维生素K等均较红茶为高。如果每天饮用10克绿茶,就足够满足人体一天所需维生素C量。同时,绿茶中还含有茶多酚和儿茶素,能防止坏血病。
喝绿茶,能够清利头目,宣达春阳之气,使人保持神清气爽、朝气蓬勃的精神状态。特别对于那些平素体质偏于阳热较盛而胃口较好,食欲旺盛伴有口臭之人,以及肝火较旺、血压偏高、常常不能自控爱发脾气之人,经常饮绿茶更为相宜。李时珍在《本草纲目》中指出:“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。火为百病,火降则上清矣。”然而,饮茶也是有学问的。春天饮茶,最好温饮,不要凉饮,尤其是阴阳平和体质之人(即平素体质既不偏寒,也不偏热之人)和平素体质偏寒之人切忌在春天饮凉茶,因为春天乍暖还寒,而茶叶性寒,凉饮不利于脾胃。另外,临睡前不要饮茶。
如上所述,茶的好处与功能不少,营养也多,然而并非人人适宜。素体脾胃虚寒之人、气血不足之人、还有大病初愈之人、产妇等都不宜饮茶,尤其不能多饮久饮茶水,否则不仅得不到饮茶的好处,还会导致各种意想不到的疾病。
此外,饮茶,要精选好茶,不能饮劣质茶,杂茶中的成分更为复杂,营养成分少而有害成分多,更不宜多饮。, 百拇医药(刘春援)
喝绿茶,能够清利头目,宣达春阳之气,使人保持神清气爽、朝气蓬勃的精神状态。特别对于那些平素体质偏于阳热较盛而胃口较好,食欲旺盛伴有口臭之人,以及肝火较旺、血压偏高、常常不能自控爱发脾气之人,经常饮绿茶更为相宜。李时珍在《本草纲目》中指出:“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。火为百病,火降则上清矣。”然而,饮茶也是有学问的。春天饮茶,最好温饮,不要凉饮,尤其是阴阳平和体质之人(即平素体质既不偏寒,也不偏热之人)和平素体质偏寒之人切忌在春天饮凉茶,因为春天乍暖还寒,而茶叶性寒,凉饮不利于脾胃。另外,临睡前不要饮茶。
如上所述,茶的好处与功能不少,营养也多,然而并非人人适宜。素体脾胃虚寒之人、气血不足之人、还有大病初愈之人、产妇等都不宜饮茶,尤其不能多饮久饮茶水,否则不仅得不到饮茶的好处,还会导致各种意想不到的疾病。
此外,饮茶,要精选好茶,不能饮劣质茶,杂茶中的成分更为复杂,营养成分少而有害成分多,更不宜多饮。, 百拇医药(刘春援)