退休了警惕“心理感冒”
赵老伯终于退休了。他平素性格内向，很少交际，已习惯了上班、回家，两点一线的生活。
退休以后，赵老伯仍然延续以往的生活习惯，不与外人交往，也不看电视。渐渐地，他感到双腿无力，自认为患了重病，从此疑虑重重，萎靡不振。尽管经医生一再检查，没有发现问题，但他仍要求住院治疗。住院期间，为了证明自己患有重病，赵老伯坚持一年不回家，甚至不下楼。若是动员他下床活动或回家看看，赵老伯马上会站立不稳，让医生哭笑不得。最后，医生得出结论：由于赵老伯不能很好地适应退休后的生活，在心理方面出现了问题。
老年人退休后，需要面对很多新的情况，有些情况往往令人不快，使人感到受了刺激，心理学上把这种情况叫作"应激"，就好像一下子嗅到冷空气，人会不由自主地打喷嚏一样。
心理学家认为，一定量的应激对于人的正常活动是必要的，但是太强烈或持续时间过长的应激状态，就可能对人的生理和心理健康产生危害，好比人在寒冷的环境里不注意保暖，就容易患上感冒。研究表明，躯体疾病和情绪紊乱总会在生活发生重大变化时出现。
人类的疾病不仅可以由生物、物理、化学等因素所致，也可以由心理、社会因素引起。赵老伯的疾病，可以说大部分是由于心理因素所致。他虽然关心自己的身体健康，但缺乏任何活动与交际，既不参与社会活动，又无特殊爱好，最后，甚至连体位的变动、生活的自理都不愿做，成了一个意识清楚的"类植物人"。这一事例告诉我们，退休后的老人，如果不能尽快适应新生活，只是被动应激，很可能陷入危险的境地。
由于老年人活动能力和精力都受到一定限制，面对退休后生活的变化，如果缺乏有效的应激手段，就会产生强烈的无助感。有时，为了适应新的状态，他们所做的努力越大，则越会削弱自身对疾病的抵抗力，就像赵老伯，越关心自己的身体健康，越想休息，身体状况却越差。
美国心理学家认为，人的一生都在适应，学习充当新的社会角色，掌握新的行为模式，以适应新的生活。老年人退休后，由于生活功能的衰退，社会角色的改变，其心理活动也会发生相应的变化。如果能顺利适应这个变化，保持心理平衡，对健康长寿是极为有利的。
(程树元), http://www.100md.com
退休以后，赵老伯仍然延续以往的生活习惯，不与外人交往，也不看电视。渐渐地，他感到双腿无力，自认为患了重病，从此疑虑重重，萎靡不振。尽管经医生一再检查，没有发现问题，但他仍要求住院治疗。住院期间，为了证明自己患有重病，赵老伯坚持一年不回家，甚至不下楼。若是动员他下床活动或回家看看，赵老伯马上会站立不稳，让医生哭笑不得。最后，医生得出结论：由于赵老伯不能很好地适应退休后的生活，在心理方面出现了问题。
老年人退休后，需要面对很多新的情况，有些情况往往令人不快，使人感到受了刺激，心理学上把这种情况叫作"应激"，就好像一下子嗅到冷空气，人会不由自主地打喷嚏一样。
心理学家认为，一定量的应激对于人的正常活动是必要的，但是太强烈或持续时间过长的应激状态，就可能对人的生理和心理健康产生危害，好比人在寒冷的环境里不注意保暖，就容易患上感冒。研究表明，躯体疾病和情绪紊乱总会在生活发生重大变化时出现。
人类的疾病不仅可以由生物、物理、化学等因素所致，也可以由心理、社会因素引起。赵老伯的疾病，可以说大部分是由于心理因素所致。他虽然关心自己的身体健康，但缺乏任何活动与交际，既不参与社会活动，又无特殊爱好，最后，甚至连体位的变动、生活的自理都不愿做，成了一个意识清楚的"类植物人"。这一事例告诉我们，退休后的老人，如果不能尽快适应新生活，只是被动应激，很可能陷入危险的境地。
由于老年人活动能力和精力都受到一定限制，面对退休后生活的变化，如果缺乏有效的应激手段，就会产生强烈的无助感。有时，为了适应新的状态，他们所做的努力越大，则越会削弱自身对疾病的抵抗力，就像赵老伯，越关心自己的身体健康，越想休息，身体状况却越差。
美国心理学家认为，人的一生都在适应，学习充当新的社会角色，掌握新的行为模式，以适应新的生活。老年人退休后，由于生活功能的衰退，社会角色的改变，其心理活动也会发生相应的变化。如果能顺利适应这个变化，保持心理平衡，对健康长寿是极为有利的。
(程树元), http://www.100md.com