延年益寿的老人保健歌
六十七十不算老，
延年益寿有诀窍。
晨起一杯温开水，
以步代车走城郊。
甩手踢脚转转腰，
每天做套保健操。
吃罢早点散散心，
听听广播看看报。
中饭宜精吃得好，
晚飧清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白，
豆腐蔬菜好食肴。
不抽烟，少饮酒，
提神活血又醒脑。
家务事，动动手，
市场天天瞧一瞧。
发现小病早查治，
防毒防癌防感冒。
勤动脑，多思考，
增强智力缓衰老。
听听信息访访友，
作画弈棋广爱好。
整整史料写写稿，
不利用也不计较。
心胸豁达排干扰，
健康长寿人不老。, 百拇医药( 张洁)
延年益寿有诀窍。
晨起一杯温开水，
以步代车走城郊。
甩手踢脚转转腰，
每天做套保健操。
吃罢早点散散心，
听听广播看看报。
中饭宜精吃得好，
晚飧清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白，
豆腐蔬菜好食肴。
不抽烟，少饮酒，
提神活血又醒脑。
家务事，动动手，
市场天天瞧一瞧。
发现小病早查治，
防毒防癌防感冒。
勤动脑，多思考，
增强智力缓衰老。
听听信息访访友，
作画弈棋广爱好。
整整史料写写稿，
不利用也不计较。
心胸豁达排干扰，
健康长寿人不老。, 百拇医药( 张洁)