老人锻炼应适可而止
近日，广州一位八旬老翁晨练时运动过度、血压升高，导致脑中风。据目击者称，这名老人打完太极拳后又跑了10多圈(每圈500米)，在跑最后一圈时突然倒地不起。
上个月武汉市一名67岁的退休教师在打乒乓球时，因运动过量突发心脏病倒在乒乓球台前，送医院后不治身亡。
10月下旬，西安也有一位老人在晨练时突然倒地猝死。据说这个老人是早晨5点多钟来锻炼的，6时许，老人跑着跑着就倒了下来，待120赶到现场时老人已经死亡。
医生提醒老年朋友：晨练时不宜太早，运动量不要太大。上午10时前心脏病患者最易发病。因此，老年人晨练时切忌剧烈运动，以免突发意外。另外晨练时最好找个伴相互照应，并随身带上与家人联系的方式。同时，老年人不要自感身体还好而忽视体检，只有掌握了自己的身体状况，并根据自身适应的运动强度，选择针对性的项目活动，才有益于健康益寿。, 百拇医药(韩福亭)
上个月武汉市一名67岁的退休教师在打乒乓球时，因运动过量突发心脏病倒在乒乓球台前，送医院后不治身亡。
10月下旬，西安也有一位老人在晨练时突然倒地猝死。据说这个老人是早晨5点多钟来锻炼的，6时许，老人跑着跑着就倒了下来，待120赶到现场时老人已经死亡。
医生提醒老年朋友：晨练时不宜太早，运动量不要太大。上午10时前心脏病患者最易发病。因此，老年人晨练时切忌剧烈运动，以免突发意外。另外晨练时最好找个伴相互照应，并随身带上与家人联系的方式。同时，老年人不要自感身体还好而忽视体检，只有掌握了自己的身体状况，并根据自身适应的运动强度，选择针对性的项目活动，才有益于健康益寿。, 百拇医药(韩福亭)