为“洗脚”正名
足部保健已成为当今养生保健新热点，可一些人很容易把它与街头的色情联系起来。
其实洗脚是一门大学问。科学家把脚掌称为人的第二心脏，在人体的脚掌上，密布了很多血管、神经，双脚上有33个穴位，63个反射区域。用高于体温的洗脚水泡脚，容易使足部血管扩张，血液循环加快，再经过按摩师用专业的手法按摩相关穴位使其受到刺激，消除瘀塞，增强供血能力，洗脚后肌肉疲劳、酸胀等感觉顿时减轻了许多，相应器官正常功能也能得以恢复。
正如古人所说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠通；冬天洗脚，丹田温灼。”当然，你如果找不到正规的训练有素的按摩医生，最好别凑合。你在家每天睡觉前坚持用热水洗脚，同样可以达到祛病健身的功效，但必须掌握正确的方法。 水温要稍热些，以脚能耐受为度，水以淹没足踝部为宜，浸泡时间为15～30分钟，双手交替分别按摩足底、足背3～5分钟，直到皮肤微红，两脚发热为止。在热水中加入浴盐或食用醋、磨碎的生姜、香精油泡脚可消肿，对消除腿部疲劳很有帮助。, http://www.100md.com(冯志凌)
其实洗脚是一门大学问。科学家把脚掌称为人的第二心脏，在人体的脚掌上，密布了很多血管、神经，双脚上有33个穴位，63个反射区域。用高于体温的洗脚水泡脚，容易使足部血管扩张，血液循环加快，再经过按摩师用专业的手法按摩相关穴位使其受到刺激，消除瘀塞，增强供血能力，洗脚后肌肉疲劳、酸胀等感觉顿时减轻了许多，相应器官正常功能也能得以恢复。
正如古人所说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠通；冬天洗脚，丹田温灼。”当然，你如果找不到正规的训练有素的按摩医生，最好别凑合。你在家每天睡觉前坚持用热水洗脚，同样可以达到祛病健身的功效，但必须掌握正确的方法。 水温要稍热些，以脚能耐受为度，水以淹没足踝部为宜，浸泡时间为15～30分钟，双手交替分别按摩足底、足背3～5分钟，直到皮肤微红，两脚发热为止。在热水中加入浴盐或食用醋、磨碎的生姜、香精油泡脚可消肿，对消除腿部疲劳很有帮助。, http://www.100md.com(冯志凌)