不要将自己与自己的感觉划等号
中专毕业的小莲(化名)21岁。她在武汉曾做过几份工作，不是因为嫌钱太少、活儿太累，就是因为无法适应人际关系而辞职。
去年的春季，她几经周折终于找到了一份相对轻松一些的工作，工资待遇也略比原来要好一些。可是，工作半年之后的她还是找不到快乐的感觉。她说她原来的不满是对外界(如工作环境和待遇)的不满；可现在的问题是她对自己产生了许多的不满。她觉得在她们几个员工之间，自己的业务总是被别人抢着做了，为此还与其他员工发生了好几次争吵。由于自己的工作显得被动，常常担心他人瞧不起自己，并常常因为这种心绪更加影响到她的工作状态，无法发挥自己的工作能力。
她焦虑地问：为何自己总有挫折感？有何捷径能让自己各方面都超过旁人，让老板欣赏自己？
点评：
不良情绪会影响我们正常的思维，使我们的注意力无法集中，在极端的情绪状态下，甚至还会出现幻觉、错觉或智力功能障碍等。文中的小莲就是由于负性情绪的影响，使他的心理功能和行为相互影响，导致其认知能力和自我意识变得狭窄，并进一步地影响到她的自我判断能力和社会适应能力，从而影响她的行为，如人际关系的冲突和工作效率降低等现象。
其实，小莲是一个自我反省的、自觉与不断“寻找自我”的敏感女孩，情感诚实可信，敢于自我表露，有很强烈的与人沟通的欲望。但是太专注于自己，不断质疑自己和过度的敏感，常常会生自己的气，认为自己总是不如他人，不能适应环境和别人，并由此而感到羞愧、自责，认为自己没有价值。大部分时间和精力沉溺于自我的幻想之中，并将自己与自己的感觉划上了等号，尤其是负面的情绪体验，因此而限制了自我能力的发挥。
所以，应当尽早自己走出自我幻想的生活状态，不必屈从于自怜与抱怨之中，要让自己生活在现实的世界中，丰富自己，更多展示真实的自己以拓展自身的潜能。, http://www.100md.com(汪智慧)
去年的春季，她几经周折终于找到了一份相对轻松一些的工作，工资待遇也略比原来要好一些。可是，工作半年之后的她还是找不到快乐的感觉。她说她原来的不满是对外界(如工作环境和待遇)的不满；可现在的问题是她对自己产生了许多的不满。她觉得在她们几个员工之间，自己的业务总是被别人抢着做了，为此还与其他员工发生了好几次争吵。由于自己的工作显得被动，常常担心他人瞧不起自己，并常常因为这种心绪更加影响到她的工作状态，无法发挥自己的工作能力。
她焦虑地问：为何自己总有挫折感？有何捷径能让自己各方面都超过旁人，让老板欣赏自己？
点评：
不良情绪会影响我们正常的思维，使我们的注意力无法集中，在极端的情绪状态下，甚至还会出现幻觉、错觉或智力功能障碍等。文中的小莲就是由于负性情绪的影响，使他的心理功能和行为相互影响，导致其认知能力和自我意识变得狭窄，并进一步地影响到她的自我判断能力和社会适应能力，从而影响她的行为，如人际关系的冲突和工作效率降低等现象。
其实，小莲是一个自我反省的、自觉与不断“寻找自我”的敏感女孩，情感诚实可信，敢于自我表露，有很强烈的与人沟通的欲望。但是太专注于自己，不断质疑自己和过度的敏感，常常会生自己的气，认为自己总是不如他人，不能适应环境和别人，并由此而感到羞愧、自责，认为自己没有价值。大部分时间和精力沉溺于自我的幻想之中，并将自己与自己的感觉划上了等号，尤其是负面的情绪体验，因此而限制了自我能力的发挥。
所以，应当尽早自己走出自我幻想的生活状态，不必屈从于自怜与抱怨之中，要让自己生活在现实的世界中，丰富自己，更多展示真实的自己以拓展自身的潜能。, http://www.100md.com(汪智慧)