适当发泄益身心
一向脾气温和，从不在他人面前流露任何不稳定情绪的王先生，被委任为办公室主任。可前几天，他却在工作中遇到了一些不顺心的事，其主要责任还是在对方，丢了自己的面子倒不说，还受到不明真相老总的批评。但碍于对方是主管办公室副总的关系，王先生没好意思发泄出来，一直闷在心里。几天后，王先生有些胸闷、气短和头晕的感觉，他不得不到医院去进行了一番检查。一查才发现王先生的血压有些高，这就引起了王先生的注意，自己除了每天坚持锻炼之外，对养生之道可谓烂熟于心，疾病怎么还是光顾了自己？
内科医生仔细听取了王先生的一番陈述，认为可能与王先生这几天心情不好有关。当人们遇到令人烦恼、怨恨、悲伤和愤怒的事情又强行压抑自己的情绪，往往会影响健康，尤其是血压升高。王先生出现了这种症状，主要是因为他的心里过于压抑，导致高血压。临床观察表明，一些性格内向，不善于发泄自己情绪的人群，除了出现血压升高以外，还会引起神经衰弱、抑郁症和消化性溃疡等疾病。
因此，医生提醒人们，当自己遇到烦恼、悲伤事情的时候，适当发泄一通自己的情绪，如在空旷的草坪上大喊，写信、写日记或找朋友聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡，有益身心健康。如果出现一些身体不适应，应有针对性地到医院选择就医，切不可拖延时间，耽误病情。, http://www.100md.com(钱勇)
内科医生仔细听取了王先生的一番陈述，认为可能与王先生这几天心情不好有关。当人们遇到令人烦恼、怨恨、悲伤和愤怒的事情又强行压抑自己的情绪，往往会影响健康，尤其是血压升高。王先生出现了这种症状，主要是因为他的心里过于压抑，导致高血压。临床观察表明，一些性格内向，不善于发泄自己情绪的人群，除了出现血压升高以外，还会引起神经衰弱、抑郁症和消化性溃疡等疾病。
因此，医生提醒人们，当自己遇到烦恼、悲伤事情的时候，适当发泄一通自己的情绪，如在空旷的草坪上大喊，写信、写日记或找朋友聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡，有益身心健康。如果出现一些身体不适应，应有针对性地到医院选择就医，切不可拖延时间，耽误病情。, http://www.100md.com(钱勇)