温柔的健康杀手
疲惫不堪地挺在时代浪尖上的深圳人，身体常常处在“负债经营”的状态，透支着精力、透支着健康、透支着生命，是失眠症、抑郁症、焦虑症等睡眠障碍疾病的高发人群。
失眠抑郁诸病生焉
失眠是最常见的一种睡眠障碍，失眠者难以入睡或睡醒后精神不能振作，精力恢复不了。失眠使人头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、健忘、厌食、耳鸣、急噪易怒、恶心口苦、腰酸腿痛；失眠导致注意力不集中、工作学习效率下降，长久失眠致使免疫力下降、内分泌紊乱、极易引起心脏病、胃肠病、高血压、性功能减退、白内障等症。
有实验证明，健康人如果连续5天被剥夺睡眠，会感觉像带了紧箍咒一样头痛欲裂；会歇斯底里地号啕大哭；甚至会产生莫名其妙的幻觉，类似神经病患者。因此，失眠的痛苦是难以言表的，整夜的辗转反侧，长久的心身俱疲，会严重影响正常的工作生活。
眼圈眼袋花颜失色
很多时尚女性勇于用各种手段使自己变得容貌可人，但是她们确不知道睡眠是女人的美容秘诀，良好的睡眠可以调理好内分泌，排毒养颜，延缓衰老。我们常见到，有些已过不惑之年的少妇，因为生活有规律，睡眠质量高，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤光洁润泽，风韵犹存。而有些花季靓女，因感情挫折而长夜难眠，或因夜生活丰富而长期睡眠不足，致使神采黯然，脸色晦暗，眼圈黑晕不退，眼袋黑肿难消，皮肤粗糙，时感精力不济，萎靡不振，一脸老态。因此，失眠是女人美丽的天敌。, http://www.100md.com
失眠抑郁诸病生焉
失眠是最常见的一种睡眠障碍，失眠者难以入睡或睡醒后精神不能振作，精力恢复不了。失眠使人头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、健忘、厌食、耳鸣、急噪易怒、恶心口苦、腰酸腿痛；失眠导致注意力不集中、工作学习效率下降，长久失眠致使免疫力下降、内分泌紊乱、极易引起心脏病、胃肠病、高血压、性功能减退、白内障等症。
有实验证明，健康人如果连续5天被剥夺睡眠，会感觉像带了紧箍咒一样头痛欲裂；会歇斯底里地号啕大哭；甚至会产生莫名其妙的幻觉，类似神经病患者。因此，失眠的痛苦是难以言表的，整夜的辗转反侧，长久的心身俱疲，会严重影响正常的工作生活。
眼圈眼袋花颜失色
很多时尚女性勇于用各种手段使自己变得容貌可人，但是她们确不知道睡眠是女人的美容秘诀，良好的睡眠可以调理好内分泌，排毒养颜，延缓衰老。我们常见到，有些已过不惑之年的少妇，因为生活有规律，睡眠质量高，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤光洁润泽，风韵犹存。而有些花季靓女，因感情挫折而长夜难眠，或因夜生活丰富而长期睡眠不足，致使神采黯然，脸色晦暗，眼圈黑晕不退，眼袋黑肿难消，皮肤粗糙，时感精力不济，萎靡不振，一脸老态。因此，失眠是女人美丽的天敌。, http://www.100md.com