提倡青少年一日五餐

http://www.100md.com 2004年3月25日 《当代健康报》2004.03.25

     哥斯达黎加专家建议，10至16岁的青少年最好每天吃5餐，这有利于他们的健康发育。)9[+3g', 百拇医药

    如果一个孩子饮食不能保证、营养不良，那么他的身体就不可能得到充分发育，身材就矮小瘦弱。所以，最好的办法是保证孩子们的饮食，在每天早、中、晚三餐之间，应该再各有一次加餐。加餐最好选用水果和蔬菜，应尽量避免快餐、香肠等加工食品，因为此类食品往往含有大量的胆固醇。 (专 文)

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