人体的24小时
凌晨1时：多数人已睡了3小时，进入浅睡阶段，此时，对痛特别敏感。
2时：除肝外，体内的大部分器官工作节律极慢，肝利用这段安静的时间加紧把一些有毒物质排出体外。
3时：全身休息，肌肉完全放松。这时人体血压低，脉搏和呼吸次数少。
4时：血压更低，脑供血量极少，不少病人在这个时期死亡。这时人听觉很灵。
5时：肾脏停止分泌。人经历了浅睡和深睡阶段，如果起床，很快就会精神饱满。
6时：血压升高，心率加快。
7时：人体免疫功能特别强。此时，如遇病毒或病菌的侵袭，最有希望抵抗住。
8时：肝内的有毒物质全部排尽，要严禁饮酒，因为这样会给肝脏带来很大负担。
9时：精神活性很高，痛感降低，心脏开足马力工作。
10时：精力充沛，此时处于最佳运动状态，是最好的工作时间。
11时：心脏照样努力工作，人体不易感到疲劳。
12时：到了全身总动员的时刻，最好不要马上吃午饭，而把它推迟半小时。
13时：肝脏休息，有部分糖原进入血液，感到疲劳，需要休息。
14时：这是一天24小时中第2个最低点，反应迟纯。
15时：人体器官最为敏感，特别是嗅觉和味觉，工作能力逐渐恢复。
16时：血液中糖分增加，但不会造成疾病，因为血内含糖会很快下降。
17时：工作效率高，训练量可以加倍。
18时：痛感重新下降，神经活性降低。
19时：血压增高，精神不稳定，任何小事都会引起口角。
20时：体重最大，反应异常迅速，司机此时驾车很少出车祸。
21时：神经活动正常，此时学生最适宜背书，演员记台词。
22时：血液中充满了白细胞，外周血白细胞计数明显增高，体温下降。
23时：人体准备休息。继续做恢复细胞的工作。
24时：一昼夜中的最后一个钟点，如22点就寝，现在该进入梦乡了。 (王小溪), 百拇医药
2时：除肝外，体内的大部分器官工作节律极慢，肝利用这段安静的时间加紧把一些有毒物质排出体外。
3时：全身休息，肌肉完全放松。这时人体血压低，脉搏和呼吸次数少。
4时：血压更低，脑供血量极少，不少病人在这个时期死亡。这时人听觉很灵。
5时：肾脏停止分泌。人经历了浅睡和深睡阶段，如果起床，很快就会精神饱满。
6时：血压升高，心率加快。
7时：人体免疫功能特别强。此时，如遇病毒或病菌的侵袭，最有希望抵抗住。
8时：肝内的有毒物质全部排尽，要严禁饮酒，因为这样会给肝脏带来很大负担。
9时：精神活性很高，痛感降低，心脏开足马力工作。
10时：精力充沛，此时处于最佳运动状态，是最好的工作时间。
11时：心脏照样努力工作，人体不易感到疲劳。
12时：到了全身总动员的时刻，最好不要马上吃午饭，而把它推迟半小时。
13时：肝脏休息，有部分糖原进入血液，感到疲劳，需要休息。
14时：这是一天24小时中第2个最低点，反应迟纯。
15时：人体器官最为敏感，特别是嗅觉和味觉，工作能力逐渐恢复。
16时：血液中糖分增加，但不会造成疾病，因为血内含糖会很快下降。
17时：工作效率高，训练量可以加倍。
18时：痛感重新下降，神经活性降低。
19时：血压增高，精神不稳定，任何小事都会引起口角。
20时：体重最大，反应异常迅速，司机此时驾车很少出车祸。
21时：神经活动正常，此时学生最适宜背书，演员记台词。
22时：血液中充满了白细胞，外周血白细胞计数明显增高，体温下降。
23时：人体准备休息。继续做恢复细胞的工作。
24时：一昼夜中的最后一个钟点，如22点就寝，现在该进入梦乡了。 (王小溪), 百拇医药