专家谈预防老年性耳聋
老年性耳聋是一种正常的生理现象，是人体衰老在听觉上的反映，但并不是说所有的人年龄大了都必然会出现老年性耳聋。医学研究证明，吸烟、噪音、心血管疾病、使用耳毒性药物和维生素缺乏，都可能导致听力下降。
北京解放军304医院耳鼻喉科主任刘达根说，目前对老年性耳聋尚无特效治疗方法，关键在于预防。如果能在日常生活中加以防范，养成良好的生活习惯，就可以推迟或者避免耳聋的发生。
第一，要远离噪音。噪音刺激使听觉器官处于兴奋状态，容易疲劳，同时，脑血管也处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，久而久之，导致听力下降。因此，要尽可能减少工作场所和居住环境的噪音。
第二，要戒烟限酒。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可直接损害听神经和神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱，可使内耳的血液供应不足，严重影响听力。
第三，要慎用药物。婴幼儿和老年人要特别慎用耳毒性药物 如链霉素、卡那霉素、新霉素、喹宁等，这些药往往对耳蜗神经和前庭神经有损害，使用不当，会导致耳聋。
第四，要合理调整饮食。有学者观察了341位老年人，发现高脂血症者耳聋的患病率明显高于血脂正常者。高血脂影响内耳的血液循环，使内耳过氧化物增多，降低血脂有助于防治老年性耳聋。降低血脂最为经济实用的方法是合理调整饮食，少食高脂肪、高胆固醇的食物，多吃一些含铁、锌、维生素D的食物，如鱼类、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各种海产品等。
第五，要积极治疗全身慢性疾患。高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病都会影响内耳血液和氧气的供给，造成体内有毒物质排泄障碍，从而引起听力受损。积极预防和控制全身慢性疾病有助于防止老年性耳聋的发生。
第六，要加强锻炼。老年人要多参加一些户外活动，选择适合自己的活动项目，如慢跑、散步、打太极拳等。加强身体锻炼不仅可以增强机体的免疫力，减少各种慢性疾病的发生，而且可以促进全身血液循环，改善内耳的血液供应，是预防耳聋最重要最有效的方法。, http://www.100md.com(张献怀)
北京解放军304医院耳鼻喉科主任刘达根说，目前对老年性耳聋尚无特效治疗方法，关键在于预防。如果能在日常生活中加以防范，养成良好的生活习惯，就可以推迟或者避免耳聋的发生。
第一，要远离噪音。噪音刺激使听觉器官处于兴奋状态，容易疲劳，同时，脑血管也处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，久而久之，导致听力下降。因此，要尽可能减少工作场所和居住环境的噪音。
第二，要戒烟限酒。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可直接损害听神经和神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱，可使内耳的血液供应不足，严重影响听力。
第三，要慎用药物。婴幼儿和老年人要特别慎用耳毒性药物 如链霉素、卡那霉素、新霉素、喹宁等，这些药往往对耳蜗神经和前庭神经有损害，使用不当，会导致耳聋。
第四，要合理调整饮食。有学者观察了341位老年人，发现高脂血症者耳聋的患病率明显高于血脂正常者。高血脂影响内耳的血液循环，使内耳过氧化物增多，降低血脂有助于防治老年性耳聋。降低血脂最为经济实用的方法是合理调整饮食，少食高脂肪、高胆固醇的食物，多吃一些含铁、锌、维生素D的食物，如鱼类、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各种海产品等。
第五，要积极治疗全身慢性疾患。高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病都会影响内耳血液和氧气的供给，造成体内有毒物质排泄障碍，从而引起听力受损。积极预防和控制全身慢性疾病有助于防止老年性耳聋的发生。
第六，要加强锻炼。老年人要多参加一些户外活动，选择适合自己的活动项目，如慢跑、散步、打太极拳等。加强身体锻炼不仅可以增强机体的免疫力，减少各种慢性疾病的发生，而且可以促进全身血液循环，改善内耳的血液供应，是预防耳聋最重要最有效的方法。, http://www.100md.com(张献怀)