多饮牛奶快快长高
有调查表明：20世纪30年代，日本18岁男女青年的平均身高为161.8厘米和151.2厘米，80年代18岁男女身高已经分别达到170.8厘米和157.8厘米。日本人的身高为什么会有如此快的增长速度呢？有关专家进行了调研。
原来这一增高秘密的关键来源于牛奶的神奇功效。牛奶是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克，维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98百分以上。100克牛奶中钙含量125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。
相反，在我国一些人错误地认为牛奶不适合中国人的肠胃，喝了会闹肚子。其实这是一种误解，由于不少人把喝牛奶当成婴幼儿的“专利”，长大后不再继续饮用牛奶，使得体内乳糖酶逐步消失，患上了“乳糖不耐症”。专家认为，在我国如果长期饮用牛奶可以不同程度地减轻这种症状。另外，现在已经通过先进的技术生产出低乳糖的牛奶，患有乳糖不耐症的人也可以放心饮用。
为了中华民族的后代长得更高，家长们在经济条件许可的情况下，还是让孩子们多饮些牛奶为好。, http://www.100md.com
原来这一增高秘密的关键来源于牛奶的神奇功效。牛奶是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克，维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98百分以上。100克牛奶中钙含量125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。
相反，在我国一些人错误地认为牛奶不适合中国人的肠胃，喝了会闹肚子。其实这是一种误解，由于不少人把喝牛奶当成婴幼儿的“专利”，长大后不再继续饮用牛奶，使得体内乳糖酶逐步消失，患上了“乳糖不耐症”。专家认为，在我国如果长期饮用牛奶可以不同程度地减轻这种症状。另外，现在已经通过先进的技术生产出低乳糖的牛奶，患有乳糖不耐症的人也可以放心饮用。
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