中年人为何易疲劳
中年人经验丰富，大脑的记忆、理解、分析能力强，在事业上处于黄金时代。但做事以后普遍地感到疲劳，其原因是多方面的。中年人在各自的工作岗位上肩负着繁重的工作，是业务上的骨干，同时还承担着繁重的家务以及子女教育问题，时间紧张，饮食及营养失衡、使人神经调节功能失调，体内的能量物质消耗过多，体内的许多器官因负荷超重而导致疲劳。当人进入30岁以后，机体细胞分裂的次数和数目逐渐减少，致使机体各种生理机能不断衰退和老化，在超过负荷运载的情况下，极易出现疲劳。
减少中年人的疲劳现象，需要整个家庭以至社会的努力。在家庭中要树立尊老爱幼的风尚，儿女们要多替父母做些家务活，工作暂时不忙的人要照顾一下工作较忙的人；注意休息及劳逸结合，每天休息六至八小时有助于消除疲劳、恢复体力；保持精神上的舒畅，对自己的工作要做出科学安排；调整情绪，别让神经为不愉快的情绪所左右；要补充足够的营养，如喝点牛奶、咖啡，吃点鸡蛋、瘦肉，如没有病一般不需要吃药；适当的体育锻炼，也有助于消除疲劳。疲劳也是某些疾病的先兆，发现疾病要及时就医，力争早期发现，早期治疗。 (齐建荣), http://www.100md.com
减少中年人的疲劳现象，需要整个家庭以至社会的努力。在家庭中要树立尊老爱幼的风尚，儿女们要多替父母做些家务活，工作暂时不忙的人要照顾一下工作较忙的人；注意休息及劳逸结合，每天休息六至八小时有助于消除疲劳、恢复体力；保持精神上的舒畅，对自己的工作要做出科学安排；调整情绪，别让神经为不愉快的情绪所左右；要补充足够的营养，如喝点牛奶、咖啡，吃点鸡蛋、瘦肉，如没有病一般不需要吃药；适当的体育锻炼，也有助于消除疲劳。疲劳也是某些疾病的先兆，发现疾病要及时就医，力争早期发现，早期治疗。 (齐建荣), http://www.100md.com