外出度假旅游如何防治晕车晕船
晕车晕船虽不是什么疾病，但却影响人们的旅游生活质量。容易发生晕车晕船的人，乘车乘船前应注意休息，保证充足的睡眠，少吃油腻食品，适当多吃些水果，不可空腹也不可过饱；乘坐车船时应尽量选择通风良好的座位，防止挤在空气闷热污浊之处；车船行走时不要观看从车旁或船舷附近快速掠过的近外物体，双眼应尽量向远处景物观看；遇到车船颠簸时，应束紧腰带；也可在乘车乘船前内服“乘晕宁”等药物，6至8小时服一次，有助于预防晕车晕船现象的发生。可用清凉油或风油精涂擦在额头部位；切一小片生姜贴在肚脐上，或直接在肚脐上贴一块伤湿止痛膏；亦可将食醋或薄荷油滴在口罩上或手帕上置于鼻孔嗅闻。
当发生晕车晕船现象时，立即打开车船窗户通风，或调整到通风之处的座位上闭眼休息，也可双目注视远处。若症状仍不能减轻，则可加服“乘晕宁”或其它一些镇静药物以缓解减轻症状。此外，还可取一小片生姜，含服口中，频频嚼下唾液，或嚼食话梅、芒果、姜片糖、酸味糖果等对防治晕车晕船亦有一定作用。, http://www.100md.com(李晓莉)
当发生晕车晕船现象时，立即打开车船窗户通风，或调整到通风之处的座位上闭眼休息，也可双目注视远处。若症状仍不能减轻，则可加服“乘晕宁”或其它一些镇静药物以缓解减轻症状。此外，还可取一小片生姜，含服口中，频频嚼下唾液，或嚼食话梅、芒果、姜片糖、酸味糖果等对防治晕车晕船亦有一定作用。, http://www.100md.com(李晓莉)