清心寡欲乃长生之宝
在七百多年前，元太祖成吉思汗在率领大军西征欧洲的途中，感到自己年老体衰，于是，不远万里派人把山东的丘处机请去。丘处机接旨以后，带着徒弟足足走了四年的路程，才到达雪山(今阿富汗境内)。
丘处机在营帐中对成吉思汗讲了许多休养生息、不妄杀人的道理。当成吉思汗向丘处机求教怎样才能长生不老时，丘回答说：“没有长生不死的，但可获长寿。”并赠给成吉思汗四个字：“清心寡欲”。
祖国医学历来认为，人的意志清闲，少有欲望，心境安定，没有恐惧，形体虽劳，但不过度，就可以使人健康长寿。最早医学专著《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”反之，如果“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”，则“半百而衰”。这些话的意思是，人们在生活中，必须遵循自然规律，饮食应有节制，起居要有常规，不可过通过劳，这样才能保持健康的身体和充沛的精力，从而活到应该享受的天年，否则将危害健康和寿命。恬淡虚无，就是指清心寡欲。
在这方面，唐代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”他认为，如果能去五难则可延年益寿。 (华 知), 百拇医药
丘处机在营帐中对成吉思汗讲了许多休养生息、不妄杀人的道理。当成吉思汗向丘处机求教怎样才能长生不老时，丘回答说：“没有长生不死的，但可获长寿。”并赠给成吉思汗四个字：“清心寡欲”。
祖国医学历来认为，人的意志清闲，少有欲望，心境安定，没有恐惧，形体虽劳，但不过度，就可以使人健康长寿。最早医学专著《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”反之，如果“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”，则“半百而衰”。这些话的意思是，人们在生活中，必须遵循自然规律，饮食应有节制，起居要有常规，不可过通过劳，这样才能保持健康的身体和充沛的精力，从而活到应该享受的天年，否则将危害健康和寿命。恬淡虚无，就是指清心寡欲。
在这方面，唐代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”他认为，如果能去五难则可延年益寿。 (华 知), 百拇医药