我对减肥有一招
人到中年，难免发胖，肥胖症像隐形炸弹，时时危害着人们的身心健康，由于肥胖而引起的各种疾病能缩短人的寿命，因此，肥胖是危害健康的敌人。肥胖者减肥，就显得尤为重要了。
人体是一部运转的机器，需要经常地去保养修理，减肥并非一朝一夕之事，是一项人体系统的工程，只要有信心、决心、耐心和恒心，就一定能达到减肥的目的。
有的人在减肥过程中，吃减肥药、做减肥操等，方法多种多样，但我减肥却运用一种意念活动，就是在运动的基础上，再配合着呼吸并加一定的意念活动，于是减肥取得了一定的成效，但是，这需要持之以恒的毅力和耐力，因此，只要有减肥的坚定信心，是一定能够取得效果的。
我减肥的方法就是：在下蹲上起的同时，配合着一定的呼吸，在呼吸的同时又加一定的意念活动，在呼吸时，用胸式呼吸，当吸气的时候，收小腹，呼气的时候想象着把多余的脂肪“呼”出去。这样持之以恒，我果真达到了减肥的目的。 (王国华), 百拇医药
人体是一部运转的机器，需要经常地去保养修理，减肥并非一朝一夕之事，是一项人体系统的工程，只要有信心、决心、耐心和恒心，就一定能达到减肥的目的。
有的人在减肥过程中，吃减肥药、做减肥操等，方法多种多样，但我减肥却运用一种意念活动，就是在运动的基础上，再配合着呼吸并加一定的意念活动，于是减肥取得了一定的成效，但是，这需要持之以恒的毅力和耐力，因此，只要有减肥的坚定信心，是一定能够取得效果的。
我减肥的方法就是：在下蹲上起的同时，配合着一定的呼吸，在呼吸的同时又加一定的意念活动，在呼吸时，用胸式呼吸，当吸气的时候，收小腹，呼气的时候想象着把多余的脂肪“呼”出去。这样持之以恒，我果真达到了减肥的目的。 (王国华), 百拇医药