按摩双足保健康
中医认为，脚是精气之根。经常按摩双脚，可以促进健康。人体的双脚上有整个身体的投影，人体的脏腑器官都与脚上某一部位有密切关系。以良性刺激某脏腑在脚上的相应部位，便可对该脏腑产生良性影响，促进该脏腑的血液循环，从而起到保健作用。
我国古代的中医学家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，其相当于肾脏反射区。每日自行按摩足心，能起到滋补肾阴、镇静安神的作用，对小便不利、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等有较好的效果。若能常年坚持，可使你面色红润，足部轻快、有力。按摩的方法，可以用大拇指点按、点揉、点推，也可用一手掌侧(鱼际部位)推、擦、揉双足的足心足背及足跟等处，使足部产生温热感为度。
按摩疗法，不仅是在中医临床上作为治疗疾病的一种重要手段，在家庭中也是人们常用的保健强身方法。按摩足部反射区可以用来自诊、自疗。我们在按摩足部某些特定部位时，若某些脏腑有病变，就可以发现压痛点、小结节等异常情况。在这些部位给以良性刺激，可以治疗相应脏腑的疾患。中医还认为，在按摩时，若发现足部有颗粒状、条索状变化，则说明阴阳失和、气血阻滞、经络不通。很多疾病的产生是由于经络阻塞、脏腑失调、气血不畅所致，按摩足部可有疏通经络、调节脏腑、运行气血的功效。, 百拇医药(谢新才)
我国古代的中医学家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，其相当于肾脏反射区。每日自行按摩足心，能起到滋补肾阴、镇静安神的作用，对小便不利、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等有较好的效果。若能常年坚持，可使你面色红润，足部轻快、有力。按摩的方法，可以用大拇指点按、点揉、点推，也可用一手掌侧(鱼际部位)推、擦、揉双足的足心足背及足跟等处，使足部产生温热感为度。
按摩疗法，不仅是在中医临床上作为治疗疾病的一种重要手段，在家庭中也是人们常用的保健强身方法。按摩足部反射区可以用来自诊、自疗。我们在按摩足部某些特定部位时，若某些脏腑有病变，就可以发现压痛点、小结节等异常情况。在这些部位给以良性刺激，可以治疗相应脏腑的疾患。中医还认为，在按摩时，若发现足部有颗粒状、条索状变化，则说明阴阳失和、气血阻滞、经络不通。很多疾病的产生是由于经络阻塞、脏腑失调、气血不畅所致，按摩足部可有疏通经络、调节脏腑、运行气血的功效。, 百拇医药(谢新才)